Faydalı Olan 12 Kuruyemiş

Herkesin severek tükettiği kuruyemişlerin faydalarını öğreneceğiniz.Yazımızı fazla uzatmadan sizlere fayda sağlayacak 12 kuruyemiş hakkında kısa bilgi verecez.   Yardımcı besin kaynaklarında biri olan kuruyemiş protein,vitamin,karbonhidrat ve mineral bakımından oldukça zengindir.   Her gün belirli oranlarda tüketilen kuruyemiş ile faydasını görebilirsiniz.   İşte sizlere faydalı kuruyemişlerin listesi   – Leblebi – Kabak Çekirdeği – Fındık – Ceviz […]

Dünyanın En Sağlıklı 10 Besini Hangileridir?

Günümüzün en sağlıklı besinlerinin tespit edilmesi açısından bazı araştırmalar gerçekleştirilmiş ve yapılan araştırmalar sonucunda dünyanın en sağlıklı besinler hangileri olduğu tespit edilmiştir. O kadar çok faydalı sağlıklı besin var ki bu sayı çoğalabilir biz bu yazımızda 10 tanesi hakkında bilgi verecez.   Dut Faydası Ödem çözücüdür. İdrar söktürücüdür. Bağırsak kurtlarının düşmesine destek olmaktadır. Kara dut Faydası Ağız […]

Dünyada Sağlığa İyi Gelen Önemli Sağlıklı Yiyecekler ve Etkileri

Dünyaca ünlü gazete ve dergilerin şu sıralar konusu sağlıklı yiyecekler. En sağlıklı besinleri araştıran diyetisyenler ortak paydada buluştu. Çoğu besinlerin faydalarının şaşırtan özellikleri mevcut. Doğada da rahatlıkla bulabileceğiniz bu yiyecek çeşitlerinin tüketilmesi esnasında dikkat etmeniz noktalar da vardır elbette ki. Sağlıklı yiyecekler nasıl tüketilmelidir? Meyve gruplarında günlük porsiyon 1 ile 2 adet arasındadır. Küçük taneli […]

Bebeklerde Beslenme Nasıl Olmalı ve İncelikleri Nelerdir.

Yaşamın anlamı bebeğiniz kucağınıza alındığında, özellikle ilk kez anne olmuş hanımlar ne yapacaklarını aşırırlar. Neyse ki toplumumuz bu tür durumlar için deneyimli annelerin gözetimlerini eksik etmez. Tabii anneler her durumda endişelenmekten kendilerini alamazlar.Çünkü bilirler ki,ilk yılındaki bebeklerde beslenme  şekli onun yaşam boyu sağlığını, gelişimini ve üretkenliğini belirleyecektir.     İşte bu çok önemli neden sebebi […]

Çocuklarda Görülen Kemik Hastalıkları Nelerdir?

Çocuklarda Görülen Kemik Hastalıkları doğuştan olmakla birlikte çoğu zaman yanlış ya da yetersiz beslenme sonucu ortaya çıkar. Bebeklerin dünyaya geldiği andan itibaren sağlıklı bir şekilde gelişimleri için bir takım vitamin ve minerallere ihtiyaçları vardır.   Gelişim döneminde vitamin ve mineral açısından eksik ya da yanlış beslenen çocuklarda birtakım kemik hastalıkları görülebilir. Çocuklarda en sık görülen […]

Kaparinin Faydaları

Kapari Nedir; ülkemizde Karadeniz ve Güneydoğu bölgesinde kendiliğinden yetişen çalımsı yapıda dik veya yatık olarak büyüyen dikenleri olan bir bitki türüdür. Kapari, kalkerli ve kirli toprakları seven bir bitkidir. Kaparinin en büyük özelliklerinden biri de kökünün yayılmacı özelliği göstermesidir. Kaparinin kökü toprağın altına doğru yayılır. Bu nedenle tam bir erezyon kontrol bitkisidir.Kaparinin faydaları saymakla bitmez […]

Bebeklerin Zeka gelişimi İçin Neler Yapmalıyız.

Bebeklerin beyinleri özellikle 0-3 yaş arasında hızlı bir gelişme kaydeder.Bu yaşlarda bebeklerin zeka gelişimi için dikkat edilmesi gerekiyor. Bu yaşlar arasında zeka gelişimine katkıda sağlamak için neler yapmalıyız.   Anne Sütü: Anne sütü bebeklerin zeka gelişimi için son derece önemli bir sermaye. Doğumdan sonraki ilk altı-sekiz aylarda çocukta anne sütü kan akımını ve sinaps sayısının artışını […]