Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Besinler

Yağ yakan besinleri yemek listenize ne kadar çok eklerseniz o kadar iyi olacaktır.Yağ yakan besinler  kilo vermenize katkı sağlayacaktır.   Yağ yakan besinler nelerdir ve bu besinlerin faydaları nelerdir.   FASULYE VE YEŞİL SEBZELER  Kas yapımına yardımcı olur, yağ yakımını sağlar, sindirimi düzene sokar. Obezite, kanser, kalp hastalıkları, yüksek tansiyonla savaşır. ENGİNAR UYARI =Enginar Karaciğeri […]

Koroner Kalp Hastalığı Nedir.Kimlerde Görülür

Koroner arterler kalbi çevreleyerek kalbin beslenmesini sağlayan atardamar olarak bilinir. Beslenme bozukluğu etkisiyle aşırı yağlı beslenme hareketsizlik gibi yaşam sürme nedenlerinden dolayı yenilen yiyeceklerin yan maddeleri birikir. Damar genişleyen bir yapıdır. Damardaki kan miktarı artar fakat bu basınç artışı olarak dönmez. Sorun damarların yapısının bozulmasıdır yani beslenme alışkanlığı bozuk olmasıdır. Biriken yan maddeler damar duvarındaki […]

Faydalı Olan 12 Kuruyemiş

Herkesin severek tükettiği kuruyemişlerin faydalarını öğreneceğiniz.Yazımızı fazla uzatmadan sizlere fayda sağlayacak 12 kuruyemiş hakkında kısa bilgi verecez.   Yardımcı besin kaynaklarında biri olan kuruyemiş protein,vitamin,karbonhidrat ve mineral bakımından oldukça zengindir.   Her gün belirli oranlarda tüketilen kuruyemiş ile faydasını görebilirsiniz.   İşte sizlere faydalı kuruyemişlerin listesi   – Leblebi – Kabak Çekirdeği – Fındık – Ceviz […]

Kral otu Nedir, Faydaları Nelerdir

Bazı bitkileri ve çiçekleri görmek hayranlık uyandırır. Kral otu bitkisinin beyaz bir danteli anımsatan çiçekleri de bu duyguyu uyandırmaktadır. Bu tanımlama kral otu nedir diyen ve daha önce görmemiş olanların bitkiyi zihinlerinde canlandırmasına yardımcı olabilecektir. Tek yılık ve otsu bir bitki olan kralotunun dallarının uçlarında bulunan zarif, dantelimsi çiçekleri beyaz veya pembedir. Bitkinin hangi kısımları kullanılır? İlkbahar […]

E Vitamini Faydaları ile Eksikliğinde Görülen Şikayetler

E vitamini yağda çözünen vitaminlerden biridir. Bilimsel adı tokoferoldür. Günlük almamız gereken E vitamini miktarları bilinmeli ve buna uygun miktarlarda bu vitamini içeren besinler tüketilmelidir.   0-6 ay yaş grubu bebeklerde vücudun ihtiyaç duyduğu günlük vitamin ihtiyacı 4 mg. iken 6-12 ay yaş arası bebeklerin günlük  vitamin ihtiyacı 5 mg dır. 1 ila 3 yaş arası çocukların günlük […]