a-vitamini-eksikligi-hangi-hastaliklara-yol-acar

A Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar?

A vitamini Sağlıklı gözler için önemlidir ve enfeksiyonlarla mücadelede yardımcı olur. A vitamini vücutta üretilemediği için besinlerden takviye almak gerekir.A Vitamini Eksikliği ilerleyen zamanlarda ciddi hastalıklarla karşılaşmanıza sebep olur.

A vitamini hapları kullanmaktan ziyade içinde A vitamini bulunan besinleri tüketmeye özen göstermelidir.

A vitamini açısından zengin olan besinler; süt, yoğurt, peynir, yumurta çeşitleri ve yağlı balıklardır.Sağlıklı besinleri tüketerek vitamin ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

 

Ispanak, havuç, tatlı patates ve sarı-turuncu ve yeşil renkli sebzeler de A vitamini içerir.
A vitamini eksikliği gözde görme problemlerine yol açar;

 

  • Gece körlüğü, kornea delinmesi bunlardan bazılarıdır.
  • A vitamini karaciğerde depolanır; siroz hastalığına da yol açabilir.
  • Yüksek tansiyon ve vücutta meydana enfeksiyonlar, tırnakların çabuk kırılması da bu hastalıklardandır.
  • Çocuklarda A vitamini eksikliğinde boğaz ve göğüs enfeksiyonlarıyla karşılaşılabilir.
  • Çocuklarda ve gençlerde kemik gelişimi ve büyümeyi geciktirir.
  • Kısırlık ve kadınlarda düşüğe kadar etkileri vardır.
  • A vitaminin cilt ve saç üzerinde de önemli etkileri bulunmaktadır.
  • Ciltte ve saçta kuruluk ve kaşıntı belirtileriniz varsa A vitamini eksikliğinden kaynaklanabileceğini unutmayın.

 

A vitamini eksikliğinin şiddetli olmasında en sık görülen rahatsızlıklar görmeyle ilgilidir;

 

  • Körlüğe kadar gidebilir.
  • Eğer hafif derecede bir eksiklikse; daha çok solunum ve ciltle ilgili enfeksiyonlara yol açar.
  • Vücudun enfeksiyonlara karşı direnç göstermesi için A vitamini besinler yoluyla almalısınız.

 

Akciğer, boğaz ve idrar yolları enfeksiyonlarına karşı korunmak istiyorsanız bu vitamini almaya dikkat etmeli;

 

  • Her öğünde A vitamini içeren besinlerden tüketmelisiniz.
  • Hamilelikte ceninin sağlıklı gelişimi için de önemlidir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir