Kedi Gözü Makyajı Nedir? Kedi Gözü Makyajı Püf Noktaları Nelerdir?

Kedi Gözü Makyajı Nedir? Kedi Gözü Makyajı Püf Noktaları Nelerdir?

Vazgeçilemeyen makyaj malzemelerinin arasında ilk başlarda eyeliner yer alır. Gözün şeklini belli etmesi ve çok daha güzelleştirme özelliğiyle çoğu kadının vazgeçilmezi olarak bilinir. Kuyruksuz kuyruklu, ince ya da kalın çok farklı biçimde uygulandığı görülen eyeliner tipi makyajın en gözde olanı hiç tartışmasız kedi gözü makyajıdır. Çoğu kadının bildiği kedi gözü makyajının tüm çevresinde siyah renk etkindir […]

Greyfurtun Yararları ile Sağlıklı Beslenip, Cildinizi Yenileyebilirsiniz

Greyfurtun Yararları ile Sağlıklı Beslenip, Cildinizi Yenileyebilirsiniz

Tropikal bir narenciye çeşidi olan Greyfurt, acı ve ekşi olan tadıyla biliniyor. Greyfurt ilk olarak Batı Hint Adaları olan Barbados’da yetiştirildi. Ekşi tadına rağmen giderek yaygınlaşıyor ve insanlar tarafından severek tüketiliyor. Ülkemizde ise son 10 yıldır çok yaygın tüketilmesi ile beraber yaygın olarak üretiliyor. Greyfurt en çok Amerika ve Çin’de yetişiyor. Sarı kalın bir kabuğa […]

Pazı Bitkisi İle Sağlıklı Yaşama Siz De Merhaba Deyin!

Pazı Bitkisi İle Sağlıklı Yaşama Siz De Merhaba Deyin!

Pazı, ıspanağa olan benzerliği ile biliniyor içeriğinde bulunan vitaminler mineraller ve sağlığa olan faydaları açısından bakıldığında da ıspanak ile benzerlikler gösteriyor. Pazıyı isterseniz çiğ olarak tüketebilir, isterseniz salatasını yapılabilir ve isterseniz de yemeğini yapabilirsiniz. Bu seçeneklerden en sağlıklı olanı ise şüphesiz pazıyı işlem görmeden çiğ olarak tüketmek olarak biliniyor. Bu kadar farklı şekillerde tüketilebilecek olan […]

Toprakaltında Yetişen Şeker Pancarı En Önemli Faydaları

Toprakaltında Yetişen Şeker Pancarı En Önemli Faydaları

Ispanakgillerden olan şeker pancarı son derece faydalı bitkiler arasında yer alıyor. Şeker pancarı ve kırmızı pancar olarak ikiye ayrılan pancarın iki farklı türü vardır. Pancar toprağa gömülü olarak büyüdüğü için besin değeri yüksek olan bitkilerden biridir. Şeker pancarının faydaları da topraktan aldığı besinlerden kaynaklanıyor. Dünya üzerindeki şeker üretimin yarıdan fazlası şeker pancarından sağlanmaktadır. En kaliteli […]

Hacim Kazanma Diyeti ve Özellikleri Nelerdir.Nasıl Yapılır?

Hacim Kazanma Diyeti ve Özellikleri Nelerdir?

Kas sporları ile ilgilenenler vücutları yağlanmadan bu sporu yapmak isterler. Bu sporun olmazsa olmazı beslenme olduğu için beslenme konusunda bir takım kurallara uyulması gerekiyor.Beslenme konusunda hacimli kaslara ulaşmak için beslenme düzenindeki belirli kurallara uymak gereklidir.Yağsız kas inşası yapmak için bu beslenme kurallarına uygun hareket etmek gerekir. Hacim kazanma diyeti kas sporları yapan orta ve üst […]

Antreman Öncesi ve Sonrası Beslenmede Dikkat Edilecek Hususlar

Antreman Öncesi ve Sonrası Beslenmede Dikkat Edilecek Hususlar

Antreman öncesi ve sonrası beslenme alışkanlıkları birbirinden farklı özelliklerde olmalıdır. Özellikle antreman öncesinde mutlaka karbonhidrat almak gereklidir. Antreman öncesinde alınan besinlerin antreman sırasında vücudun enerji harcayacağı düşünüldüğünde enerji yapıcısı ve güç verici gıdaların tüketilmesi gerekiyor. Tabi bu besinlerin antremandan belli bir süre önce tüketilmesi gerekiyor. Antremandan Ne Kadar Süre Önce Karbonhidrat Alınmalıdır? Yüksek performans elde […]

Vücuttan Ödem Nasıl Atılır? Gereksiz Şişkinliklere Son!

Vücuttan Ödem Nasıl Atılır? Gereksiz Şişkinliklere Son!

İnsan vücudu birçok iç ve dış etkenlerden dolayı dönem dönem olduğundan çok farklı görüntü ve semptomları uğrayabilir. Bunlardan en önemli ve üzerinde durulması gerekenlerden biri ödem yani şişkinliktir. Bu şişkinlik kesinlikle vücuttan atılması gereken bir rahatsızlıktır. Ödem nasıl atılır konusu yazımızda cevaplanmıştır. Ödem Nasıl Oluşur ve Ödem Nasıl Atılır? Ödem yani şişkinlik; vücudun gereksiz su […]

bulk-donemi-beslenme-aliskanligi

Bulk Dönemi İçin Beslenme Alışkanlığı Nasıl Olmalıdır?

Bulk dönemi denilen dönem spor yapan kişilerin kilo almaya odaklandıkları dönem olarak adlandırılır. Bu dönemde kilo alırken ya ve kas ayırdı yapılmaksızın kütlenin büyütülmesine odaklanılır. Bulk döneminde uyulması gereken bazı beslenme kuralları vardır. Kompleks Karbonhidratların Tercih Edilmesi Kompleks karbonhidratların tercih edilmesindeki amaç ani kan şekeri yükselme ve alçalmalarını engellemektir. Tercih edilecek karbonhidratlar arasında yulaf ezmesi, […]

Basit Yağ Yakıcı Diyet ile Yağlardan Kurtulmanın Yolları

Basit Yağ Yakıcı Diyet ile Yağlardan Kurtulmanın Yolları

Vücutta oluşan fazla yağlar sağlık ve görünüş açısından oldukça dikkat edilmesi gereken ve ileride sorun teşkil etmemesi için önlem alınması gereken bir sorundur. Yağ yakıcı bir kaç diyet programı ile bölgesel olarak yağ yakmak da mümkün. Hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyenler ilk olarak yapması gereken şey spordur. Spor ile birlikte sağlıklı bir şekilde kilo […]

Midedeki Yaygın Hastalık Reflü ve Reflüye İyi Gelen Yiyecekler

Midedeki Yaygın Hastalık Reflü ve Reflüye İyi Gelen Yiyecekler

Reflü, içerik olarak midenin kendi bünyesinde bulunan mide asidinin zaman içerisinde yemek borusuna hareketine, kaçışına denilmektedir. Kimi zaman kişiler de bu eyleme karşı ağızlarında hissedilebilen oranda acı tat almaktadırlar. Görülme oranı yemeklerden sonraki süreç olarak yaygındır. Reflü görülme oranı Dünya üzerinde olduğu gibi Türkiye oranında da oldukça yüksektir. Yapılan araştırmalar Türkiye’de %20’lik oranda reflü hastalığına […]