Koroner arterler kalbi çevreleyerek kalbin beslenmesini sağlayan atardamar olarak bilinir. Beslenme bozukluğu etkisiyle aşırı yağlı beslenme hareketsizlik gibi yaşam sürme nedenlerinden dolayı yenilen yiyeceklerin yan maddeleri birikir. Damar genişleyen bir yapıdır. Damardaki kan miktarı artar fakat bu basınç artışı olarak dönmez. Sorun damarların yapısının bozulmasıdır yani beslenme alışkanlığı bozuk olmasıdır. Biriken yan maddeler damar duvarındaki […]
Aşırı kilolu ve obezite hastalarının sayısı günümüzde gittikçe artmaktadır. Bu durumun en önemli nedenlerinden biri de aşırı iştahlı olmaktır. Aşırı iştahlı olan bir kişi normal bir insana göre çok daha fazla besin tükettiği için kilo problemiyle karşı karşıya kalmaktadır.Aşırı iştahlı biri için iştahı kapatmaya yarayan bitkiler kullanabilirsiniz. Yeme konusunda kendine hakim olamayan aşırı iştahlı insanların bu durumun önüne […]
Protein insan bedeni için olmazsa olmaz bir besin değeridir. Hayvansal ürünlerden alındığı gibi bitkisel ve baklagillerden de alınabilen bir bileşendir. Özellikle çocukluk döneminde alınması şarttır. Sağlıklı gelişim açısından protein içerikli gıda ürünlerini yakından tanıyalım. Hayvansal Protein Bitkisel Protein Günde Alınması Gereken Protein Miktarı Nedir? […]
Günümüzde başta midenin temizlenmesinde olmak üzere birçok sağlık sorunlarının giderilmesi amacıyla kullanılan bitkisel şuruplardan biri de ipeka şurubudur. Uzmanlar tarafından da tavsiye edilen ipeka şurubu geçmiş dönemlerde birçok medeniyetler tarafından da kullanılmıştır. Peki ipeka şurubu nedir, faydaları nelerdir dilerseniz makalemizde bu harika bitkisel şurubun bu nitelikleri hakkında bilgiler sunalım. İpeka Şurubu Nedir? İpeka […]
Kas sporları ile ilgilenenler vücutları yağlanmadan bu sporu yapmak isterler. Bu sporun olmazsa olmazı beslenme olduğu için beslenme konusunda bir takım kurallara uyulması gerekiyor.Beslenme konusunda hacimli kaslara ulaşmak için beslenme düzenindeki belirli kurallara uymak gereklidir.Yağsız kas inşası yapmak için bu beslenme kurallarına uygun hareket etmek gerekir. Hacim kazanma diyeti kas sporları yapan orta ve üst […]
Antreman öncesi ve sonrası beslenme alışkanlıkları birbirinden farklı özelliklerde olmalıdır. Özellikle antreman öncesinde mutlaka karbonhidrat almak gereklidir. Antreman öncesinde alınan besinlerin antreman sırasında vücudun enerji harcayacağı düşünüldüğünde enerji yapıcısı ve güç verici gıdaların tüketilmesi gerekiyor. Tabi bu besinlerin antremandan belli bir süre önce tüketilmesi gerekiyor. Antremandan Ne Kadar Süre Önce Karbonhidrat Alınmalıdır? Yüksek performans elde […]
Kış Çayları, özellikle soğuk havalarda çok fazla tercih edilen ve soğuk algınlığı rahatsızlıklarına karşı bir kalkan görevi üstlenen bitki karışımlarıdır. 9 çeşitten 25 çeşide kadar farklı bitkilerin karıştırılmasıyla elde edilen kış çayları düzenli olarak tüketildiğinde vücudu hastalıklara karşı bir kalkan edasıyla koruyor. Kış çaylarını grip vb. soğuk algınlığı rahatsızlıklarına yakalanmadan evvel bol bol tüketmek gerekiyor. […]
Uzmanlar tahinin çok zengin bir besin maddesi olduğunu söylüyorlar. Tahin, içeriğinde karbonhidrat ve protein barındırıyor. Aynı zamanda içeriğinde bulunan mineral, vitamin ve faydalı yağ asitleri enerji vermesi açısından oldukça önemlidir. Tahin kan dolaşımını hızlandırdığı için genellikle kış aylarında üşümeye karşı oldukça iyi geliyor. Tahin ve pekmez aynı zamanda gribal enfeksiyonlara karşı da vücudu koruma etkisine […]
Kanser hastalığı yüzyılın en büyük ve en vurgun hastalıklarının ilk sırasında yer almaktadır. Gelişen sağlık dünyasının aksine kanser, olabildiğince hızlı oradan yayılmaya ve kişileri etkisi altına alarak farklı organlarından yakalamaya çalışıyor. Ağız kanseri riskleri diğer kanser teşhislerinde olduğu gibi, erken teşhis ile tedavi yöntemleri uygulanabilmesi oldukça önemli adımdır. Kanser sinsi hastalıktır, her bünyede kolaylıkla erken […]
Gelişen teknolojiye rağmen bir türlü çözüm bulunamayan yüksek kan şekeri rahatsızlığının belirtileri görülmesi durumunda derhal müdahale edilmelidir. Bu durumda bir nebze olsun insanın can güvenliği sağlanabilir. Özellikle bu kan Şekeri yükselmesine müdahale edilmemesi ve tedavisinin yapılmaması durumunda insanın can güvenliğinde hayati bir riskin meydana geleceği bilinmelidir. Elbette birçok insan tarafından şikayet edilen kan şekerinin belirli […]