Kanserin Panzehiri Olan Tahin ve Pekmez Faydaları

Kanserin Panzehiri Olan Tahin ve Pekmez Faydaları

Uzmanlar tahinin çok zengin bir besin maddesi olduğunu söylüyorlar. Tahin, içeriğinde karbonhidrat ve protein barındırıyor. Aynı zamanda içeriğinde bulunan mineral, vitamin ve faydalı yağ asitleri enerji vermesi açısından oldukça önemlidir. Tahin kan dolaşımını hızlandırdığı için genellikle kış aylarında üşümeye karşı oldukça iyi geliyor. Tahin ve pekmez aynı zamanda gribal enfeksiyonlara karşı da vücudu koruma etkisine […]

Sağlıklı Yaşam İçin Doğal ve Bitkisel Ürünlerin Yeri ve Önemi

Sağlıklı Yaşam İçin Doğal ve Bitkisel Ürünlerin Yeri ve Önemi

Sağlıklı yaşam hemen hemen herkesin sahip olmak istediği bir yaşam türüdür. Sağlıklı yaşayarak çeşitli hastalıklardan uzak durmak, hayatın keyfini yaşamak birçok kişinin ulaşmak istediği hedeftir. Eğer insan sağlıklıysa mutlu olabilir, sevdiklerine yararlı olabilir. Sağlıklı olabilmek için de bir takım dikkat edilmesi gereken kurallar vardır. Genel bir kavram olan sağlığı yakından ilgilendiren birçok etkene aynı anda […]

Antidepresan Etkisi Yaratan 6 Mucizevi Yiyecek Nelerdir?

Antidepresan Etkisi Yaratan 6 Mucizevi Yiyecek Nelerdir?

Çağın rahatsızlığı olan depresyona karşı pek çok kişinin doğal çözümler araması da kaçınılmaz oluyor. Doğada pek çok mucize var ki depresyona da iyi gelebiliyor ve sağlıklı yaşam için adım attırıyor. İnsanları mutlu eden, onları çeşitli streslerden ve depresyondan uzaklaştıran pek çok durum olduğu gibi antidepresan etkisi gösteren yiyecekler de mevcut. Böylece antidepresan etkisi olan yiyecekleri […]

Bakım Uygularken Yapılan En Yaygın Cilt Bakımı Hataları

Bakım Uygularken Yapılan En Yaygın Cilt Bakımı Hataları

Kadınlar ve erkekler ciltlerine özenle bakarlar. Bakım yaparken kulaktan dolma bilgilerle yapılan bir takım cilt bakımı hataları bulunmaktadır. Cilt Bakımı Hataları Listesinde İlk Sıra; Sıkılan Sivilceler En yaygın cilt bakımı hatalarından biri yüzde, burun bölgesinde ya da çenede oluşan sivilcelerin ya da siyah noktaların sıkılmasıdır. Sıkılma işleminden sonra her ne kadar sivilce ya da siyah […]

Stresi Azaltmak İçin İzlenilmesi Gereken Yolları Nelerdir?

Stresi Azaltmak İçin İzlenilmesi Gereken Yolları Nelerdir?

Stres, en çok kalabalık şehirlerde yoğun iş temposu ve yorgunluk sebebiyle ortaya çıkmaktadır. Sadece bu nedenler değil, strese sebep olabilecek birçok faktör bulunuyor. Kişinin psikolojisi, yaşam tarzı, sağlık durumu ve yaşam koşulları dahi stresi doğrudan etkileyebiliyor ve stresi azaltmak için bir takım değişiklikler yapmak gerekiyor. Stres ve heyecan farklı şeylerdir; stresle başa çıkabilmek öncelikle bunları […]

Yüksek Kolesterol ile Gelen Hastalıklar ve Belirtileri Nelerdir?

Yüksek Kolesterol ile Gelen Hastalıklar ve Belirtileri Nelerdir?

Kanda normalin üzerinde bulunan kolesterol, yavaş yavaş damar duvarlarında birikme meydana getirir. Bu birikimler sonucu damarlarda daralma ve tıkanma ortaya çıkar. Kolesterol hangi damarda birikmişse o damara bağlı hastalıklar ve sorunlar baş gösterir. Yüksek kolesterol için bulgu ve belirtiler çoğunlukla kolesterolün ani yükselmesine bağlı olarak gelişmez. Uzun süreli gelişen kolesterol yüksekliğinin oluşması ile birlikte kolesterolün […]

Yağ Yakmak İçin En iyi Besinler ve Etkileri Nelerdir?

Yağ Yakmak İçin En iyi Besinler ve Etkileri Nelerdir?

İş hayatı her geçen gün artan, hızlı beslenme alışkanlıkları ile birlikte kilo alımı ve şişmanlık daha fazla insanın problemi olmaya başladı. Alınan kiloların verilmesi ise çok zordur. Düzenli beslenme, egzersiz ve düzenli bir hayatı olmayanlarda kilo ile birlikte yüksek oranda yağ birikmesi olmaktadır ve yağ yakmak için çaba sarfetmektedirler.   Her insanın enerji ve direnç […]

Kalorisi Yüksek Olan, Kilo Almak İçin Sağlıklı Besinler Hangileridir?

Kalorisi Yüksek Olan, Kilo Almak İçin Sağlıklı Besinler Hangileridir?

Genellikle yağ oranı yüksek ve kalori bakımından fazla yiyecekler bulunuyor. Fakat bunun gibi kalorisi yüksek olan yiyecekler yaş ve kilo dengesine uygun bir program listesi düzenleyerek tüketilmesi gerekir. Kilo aldıran besinler arasında şeker içeren besinler bulunuyor. Kilo almak için kızartma, çok yağlı yiyecekler ve tatlılar sağlıksız gıdalar arasında bulunuyor. Kilo Aldıran Besinler Ve Yiyecekler Nelerdir? […]

Uygulayabileceğiniz 7 Kahvaltı Diyeti - Diyet Listesi - Kahvaltı

Uygulayabileceğiniz 7 Kahvaltı Diyeti

Diyet yaparken öğünler oldukça dikkatli olarak hazırlanmalı ve düzenli saatlerde tüketilmelidir. Uygulanacak olan diyet iyi bir şekilde programlanmalıdır. Yapılan diyete ek olarak mutlaka egzersiz yapılmalıdır. Öğünler asla atlanmamalıdır. Üç ana öğün ve üç ara öğün şeklinde düzenlenmelidir. En önemli öğünlerden biri kahvaltıdır. Kahvaltıda yenilen yiyecekler gün içinde vücuda enerji sağlar. Diyetinizi çeşitli kahvaltı öğünleri ile […]

Yolculuk Esnasında Sağlıklı Yiyecek ve Yolda Sağlıklı Beslenme Önerileri

Yolculuk Esnasında Sağlıklı Yiyecek ve Yolda Sağlıklı Beslenme Önerileri

Uzun süren yolculuklarda beden sağlığı ve beslenme tarzı büyük önem taşır. Öyle ki bedeni rahatsız etmeyecek ve yormayacak yiyecekler tüketerek sağlıklı bir yolculuk sürmek hedeflenmelidir. Ağır yiyeceklerden kaçınarak hafif yiyecekler tüketmeli, yolda sağlıklı beslenme ile sağlıklı bir mide ile yol almalısınız. Yolculuklarda sağlıklı beslenmek adına, genellikle çorba tarzı ve hafif yiyecekler tüketmeye özen göstermelisiniz. Yolda […]