Sağlıklı ve Dengeli Beslenme

Sağlıklı ve Dengeli Beslenme

    Kişilerin uzun ve sağlıklı bir yaşam sürebilmeleri için sağlıklı ve dengeli beslenme gerekmektedir. Tüm dünyada genel olarak birçok insan sağlıksız beslenmekten dolayı birçok hastalıkla mücadele etmek zorunda kalırlar ve erken yaşta vefat ederler. İnsanlar sağlık problemleri ile daha az karşılaşmak daha az hastalanmak ve daha uzun bir yaşam sürmek için sağlıklı gıdalar tüketmeli ve […]

beslenme bozuklukları

Beslenme Bozuklukları

Beslenme vücudun ayakta sağlıklı şekilde durabilmesi için en önemli faktörlerdendir. Beslenme bozuklukları nedir derseniz ise vücudun ihtiyaç duyduğu besin ve maddeler ile vücuda alınan besin ve maddeler arasındaki farktan kaynaklanan sorunlardır diyebiliriz. Gerek duyulan besinler fazla ya da eksik alındığında vücudumuz çeşitli sinyaller vermeye başlar, dengemiz bozulur ve vücut sistemimiz düzenli çalışmadığı için türlü rahatsızlıklar […]

Diyetetik Nedir

Diyetetik Nedir?

Yiyeceklerin besin değerlerini, kötü beslenmenin yol açtığı hastalıkları inceleyen ve yiyecek düzenini hastanın ihtiyaçlarına göre hazırlayan sağlık bilgisine diyetetik denir.       Kişinin kalori ihtiyacı bazal metabolizma, egzersizde harcanan enerji ve besinlerin sindiriminde kullanılan enerji olarak gereken enerji toplamından oluşmaktadır. Kalori ihtiyacının en büyük belirleyicisi bazal metabolizma hızıdır. Bazal metabolizma hızı, dinlenirken ya da […]