Yağ Yakmak İçin En iyi Besinler ve Etkileri Nelerdir?

Yağ Yakmak İçin En iyi Besinler ve Etkileri Nelerdir?

İş hayatı her geçen gün artan, hızlı beslenme alışkanlıkları ile birlikte kilo alımı ve şişmanlık daha fazla insanın problemi olmaya başladı. Alınan kiloların verilmesi ise çok zordur. Düzenli beslenme, egzersiz ve düzenli bir hayatı olmayanlarda kilo ile birlikte yüksek oranda yağ birikmesi olmaktadır ve yağ yakmak için çaba sarfetmektedirler.   Her insanın enerji ve direnç […]

Sağlıklı Zayıflama İçin Uyulması Gereken Kurallar Nelerdir?

Sağlıklı Zayıflama İçin Uyulması Gereken Kurallar

Günümüzde fazla kilolara sahip olan birçok bireyler tarafından uzmanlara yöneltilen sorulardan biri de neden sağlıklı zayıflayamıyoruz sorusudur. Şimdi dilerseniz makalemizin de ana konusu olan bu sorumuz hakkında uzmanlardan da derlediğimiz bilgiler doğrultusunda sizlere ve merak edenlere bilgiler sunalım. Öncelikle sağlıklı zayıflama için mutlak olarak yerine getirilmesi gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Bu kuralların yerine getirilmemesi sonucunda zayıflama durumunun […]

Zayıflama Öncesi Yapılması Gerekenler Nelerdir.Neler Yapılmalıdır?

Zayıflama Öncesi Yapılması Gerekenler

Sağlıklı yaşam, kişinin mutluluğu için öncelik taşıyan ögelerden en gerekli olanıdır. Ancak sağlık denilen şey kendiliğinden var olan bir durum değildir. Belli noktalarda kişinin dikkat etmesi gereken hususlar bulunmaktadır. Sağlığı tehdit eden birçok örnekle karşı karşıyayız. Gelişen teknolojiyle bir yerden sonra hareketli yaşamın azalması, iş hayatında yaşanılan stresler, iş dışında yaşanan stresli hayat tarzı, hazır […]

Şok Diyet İle Zayıflamanın Faydaları Ve Zararları

Şok Diyet İle Zayıflamanın Faydaları Ve Zararları

Başta kadınlar olmak üzere erkekler de hayatlarının birçok döneminde diyete başlarlar. Kendini daha iyi hissetme, daha fit görünme ya da zayıflamak için alternatif diyet programlarını hayatlarına sokar. Bunlardan biri de son zamanlarda karşımıza sıklıkla çıkan şok diyet seçenekleridir. Genellikle birkaç kilo fazlası olup kısa bir sürede bunlardan kurtulmak isteyenlerin başvurduğu şok diyet genel olarak 2 […]

Kalça ve Göbek Eritme Hareketleri

Kalça ve Göbek Eritme Hareketleri

Kalça ve göbek eritme sorunu en çok kadınlarda görülen bir sorun olarak bilinmektedir. Kalça eritme konusunda çeşitli yöntemlere başvurulsa da birçok kez başarısız sonuçlar alınmaktadır. Kalçalardaki yağlanma sorusunu bölgesel yağlanma sorunu olduğundan yapılacak diyetler ile sorunun çözülmesi mümkün olmaktadır. Diyet programı uygulanırken aynı zamanda kalça eritme hareketleri de yapmak mecburidir. Kalça bölgesinde bulunan yağların eritilerek […]

Kış Diyeti ile Zayıflamak

Kış Diyeti ile Zayıflamak

İlkbahar ve yaz ayları yaklaştığı zaman biz hanımları ve beyleri bir panik alır. Kış mevsiminde alınan fazla kilolar bu paniğin tek sebebidir. Evden çıkamayıp kilo sahibi olarak kışı bitiriyor olmak özellikle ev hanımlarının ortak derdidir. Ben hanımlar için naçizane birkaç öneri hazırladım. Kış diyeti ile zayıflamak isteyen kişilere vereceğimiz bilgiler sayesinde kışın da kilolarınızı koruyabilirsiniz. Bu […]

Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Ve Özellikleri Nelerdir?

Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Ve Özellikleri Nelerdir?

Fazla kilolara sahip insanlar fazla kilolarından kurtularak sağlıklı ve fit görünmek istemektedir. Günümüzde bu konuda mustarip olan birçok insan yağlarından kurtulmak için birçok yönteme başvurmaktadır. Bu yöntemlerin bir kısmı kişilerde beklenilen sonuçlar doğurmazken kimi yöntemler ise etkili olarak yağların erimesine destek olmaktadır. Ancak doğru yöntemler kararlılık ile yağların erimesinde aktif görev üstlenmektedir. Bölgesel zayıflama yöntemleri […]

Protein Diyeti Listesi ile 7 Günde Nasıl Forma Girersiniz.

Protein Diyeti Listesi ile 7 Günde Forma Girmek

Protein diyeti günümüzde zayıflamak ve forma girmek isteyenlerin sıkça kullandığı bir yol oldu. Protein diyeti listesi isminden de anlaşılacağı üzere içerdiği yiyeceklerle protein ağırlıklı bir diyet türüdür. Protein diyeti uygulamanın en kolay ve güzel yanı kalori hesaplamanıza gerek kalmadan protein ürünlerini tüketebilecek olmanızdır. Üstelik tükettiğiniz protein ağırlıklı  sağlıklı besinler ile sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza sebep […]

Ayda 9 Kilo Verdiren Seylan Diyeti

Seylan diyeti, sri Lanka bölgesindeki kişiler baz alınarak ortaya çıkarılmış bir diyettir. Türk hanımlarının tam tersine hamur işi kesinlikle mutfaklarında bulunmaz.         Hamur işi tüketmeyen bir toplum olarak da kolaylıkla diyetlerini uygulayıp, sağlıklı bir vücuda sahip olmaktadırlar. Bu bölgede yaşayanların düzgün fiziğe sahip olmasının asıl sırrı hamur işi tarzındaki yiyeceklerden uzak durmalarıdır. […]

Kilo-Vermeyi-Engelleyen-Yiyecekler

Kilo Vermeyi Engelleyen Yiyecekler Nelerdir?

Kilo vermek uğruna onca spor onca kendimizi aç bıraktığımız zaman ve gene istediğimiz kiloları veremiyorsak ve ben neden yanlış yapıyorum diye düşünüyorsanız şu yiyecekleri yiyip yemediğinizde emin olun.Kilo vermeye çalışan yiyecekler olduğu kadar kilo vermeyi engelleyen yiyecekler de vardır. Çünkü bazı yiyeceklerin kalorisi yüksek olduğu için verdiğimiz kiloları hemen almaya hatta daha fazlasını almaya neden olur. […]