Çocukları Kış Hastalıklarından Koruma Yöntemleri

Çocukları Kış Hastalıklarından Koruma Yöntemleri

Şu bir gerçek ki çocukları kış hastalıklarından koruma anne ve babaların ortak endişesidir. Biz bu yazımızda 0 – 10 yaş arası çocukları kış mevsiminin getirdiği hava şartlarından korumak için fikirler paylaşacağız.

Havaların soğuması ile birlikte birçok mikrop ortaya çıkar ve bu mikroplar özellikle bağışıklık sistemi zayıf kişileri yakalar.

Yetişkinlere göre bağışıklık sistemi zayıf olan çocuklar grip ve benzeri hastalıklara daha çabuk yakalanırlar. Hele birde çocuğun bağışıklık sistemi zayıf ise bu tür hastalıkların iyileşme süreci de uzar gider. Burada öncelikle kış ayları yaklaşırken bağışıklık sistemini güçlendirecek gıda takviyeleri başlanmalıdır.

Tabi ki atılacak bütün adımlar mantık dâhilinde ve doktor tavsiyesi desteği ile olmalıdır.

Çocukları Kış Hastalıklarından Koruma için hangi adımlar atılmalı  ve neler yapılmalı gelin birlikte göz atalım.

 

  • Öncelikle doğru ve sağlıklı beslenme alışkanlığı çocuklara kendi istekleri dâhilinde öğretilmelidir
  • Kendi istekleri dâhilinde kelimesini açacak olursam. Yemek istemedikleri sebze ve meyveleri onlar ile hazırlayıp onlar ile yemek çocuklara oyun gibi geleceği için bu yiyecekleri daha kolay tüketeceklerdir
  • Yine temizlik konusunda olabildiğince hassas davranmak mikroplara karşı alınan bir önlem olacaktır
  • Elleri sık yıkamak bu önlemlerin en başında gelir
  • Ellerin vücudun en fazla mikroba maruz kalan bölgesi olduğu için elleri sık yıkamak en önemli adımdır
  • Yine el temizliğinde gül suyu ile silerek olası mikroplardan kolayca kurtulabiliriz.

 

 

Sizlere Çocukları Kış Hastalıklarından Koruma konusunda birkaç tane de besin sunalım.

 

 

  • Kış aylarında çocuklarımıza fındık, ceviz, badem ve buna benzer kuruyemiş çeşitleri yedirelim
  • Organik pekmez çeşitleri, yine organik bal ve süt ürünlerini bol bol yedirelim
  • Burada bal konusu hakkında ufak bir uyarı yapıyorum.Bir yaşın altında olan çocuklara bal yedirmemiz yanlış bir uygulama olabilir
  • Tencere yemeklerimizin tamamına sarımsak ilavesi yapalım
  • Bol bol sarımsak ve soğan yemelerini sağlayalım
  • C vitamini bulunan meyve ve sebzelerden bolca yemelerini sağlayalım
  • Yine olabildiğince bol bol su içmelerini sağlayalım.
  • Son bir tavsiye olarak elimizden geldiğince yalın ayak parke ve fayans gibi soğuk zeminlerde terlik veya çorapsız dolaşmalarına mani olalım.

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir