Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır.Malzemeler ve Öğünleri Nedir?

Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Evet, diyetimizin adı, “detoks diyeti” ve biraz zorlu bir diyettir. Çünkü detoks diyeti için ana felsefe olarak bu diyetin farkının uzun süreli uygulanmayan bir diyet çeşiti olduğunu en başında belirtmemiz gerekiyor. Diyet çeşitleri arasında kaybolurken, pek çok diyet çeşitinin en az birkaç ay boyunca devam, sürekli ve günden güne aksatılmadan uygulanması gerektiği sıkça belirtilir.

Hatta bu kural bazı diyet modellerinde o kadar katıdır ki, bir gün bile diyetinizi aksattığınızda artık faydasını göremeyeceğiniz bile söylenebilir. Fakat tüm bunlara karşın ve diğer pek çok diyet modelinden farklı olarak detoks diyeti daha farklı koşullara ve beslenme düzenine sahiptir.

Detoks Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Bu diyeti uzun süreli olarak uygulamamanız gerektiğini yazımızın başında vurguladık.
  • Her ne kadar daha kısa sürede (yada hızlı da diyebilirsiniz) sizi zayıflatma vaadinde bulunsa da, birkaç gün arayla tekrarlamak özellikle de sağlık açısından önemlidir.
  • Unutmayın ki sağlığınızı hiçbir diyet için riske atmak değmeyecektir.
  • Bu yüzden hangi diyet modeli olursa olsun, bu diyetleri sağlıklı bir şekilde uygulamanızı öneriyoruz.


Detoks diyeti uygulanışı
son derece kolaydır.

  • Yapmanız gereken aşağıda diyet için malzemeleri verdiğimiz ve süreleri de dikkate alarak uygulamaya başlamak.
  • Süre olarak ise 5 gün boyunca uygulamanızı öneriyoruz. 5 günün sonunda birkaç gün ara verin ve tekrar uygulayın.
  • Toplamda ise bir ayda 3 defa uygulamış olmanız en ideal bir oran olarak söylenebilir.

 

Detoks Diyeti

 

Detoks Diyeti Malzemeleri Ve Öğünleri

 

Detoks diyeti malzemeleri tam anlamıyla detoks yöntemine göre hazırlanmıştır. Bu malzemeler esasında detoksun işlevselliğini sunuyor. Öyle ki vücudunuzda biriken gereksiz toksin ve atıkları atmak, bu sayede de kilo vererek, aynı zamanda daha sağlıklı olmak mümkündür!

Detoks İle Arındırılmış Bir Hayata Var Mısınız.Neler Yapabiliriz?

Detoks İle Arındırılmış Bir Hayata Var Mısınız?

Vücutta gerek hücrelerin metabolik faaliyetleri sonucu oluşan atıkları olan gerek de mikropların vücuda salgıladığı zehirlere toksin adı verilir. Bunlar; sigara, alkol, ilaç atıkları, hava kirliliği, radyoaktif maddeler olabilir. Vücudun toksinlerden arınması ve yenilenmesine de detoks denir. Toksinler Vücuttan Detoks İle Nasıl Atılır? Vücudu toksinlerden arındırma görevi karaciğerindir. İkinci organ ise böbrektir. Üçüncü sırada ise bağırsaklar […]

0 comments

 

İşte 5 gün boyunca uygulamanız önerilen diyet öğün listeniz.

 

  • Gün içerisinde içerisine limon sıkılmış sıcak bir su bardağı su için. Bunu sabahleyin uyandığınızda gerçekleştirmek daha doğru olabilir.
  • Bir yetişkin olduğunuzu düşünürsek, bir gün içerisinde üç litreden daha az su tüketmemenizi öneriyoruz.
  • O çok sevdiğiniz yemek tuzunu ise iyice azaltın ve mümkünse 5 gün hiç kullanmayın.
  • Pek çok diyette olduğu gibi, detoks diyetinde de alkol ve sigara kullanılmamalıdır.
  • Gün içerisinde daha enerjik hissetmenizi sağlayacak ara öğünleri tüketmeyi ise asla ihmal etmeyin.
  • Tuzun yanı sıra, şekere de değinmemiz gerekiyor. Diyet süresi devam ettikçe şeker tüketmemeniz gerekiyor aksi takdirde detoks felsefesine karşı gelmiş olursunuz. Ayrıca şeker yerine tadlandırıcı kullanabileceğinizi belirtmemiz gerekir.
  • Gece uyumadan önce ise meyve tüketmek son derece iyi bir tercih olacaktır.

 

Unutmayın ki detoks diyeti, öğünlerde ne yemeniz gerektiğini belirleyen bir diyet modeli değil, bunun yerine öğünlerinizde nelere dikkat etmeniz gerektiğini belirleyen bir diyet modelidir.

Yinede aralıksız olarak 5 günden fazla uygulanması uygun olmayacaktır.

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir