Doğumu Kolaylaştıran Yiyecekler Nelerdir?

Doğumu Kolaylaştıran Yiyecekler Nelerdir?

Doğum, oldukça zor ve sabır ister. Doğuma kadar tüketilmesi gereken bazı yiyecekler vardır. Hamilelik döneminde hem anne hem çocuk açısından sağlıklı beslenmek gerekir. Doğumu kolaylaştıran yiyecekler ile hamilelik döneminde sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Bazı yiyecekler anne adaylarının doğumunu biraz da olsa kolaylaştırmaktadır.

  • Hurma, içerisinde bulunan mineraller ile süt artırımı da sağlamaktadır.
  • Neredeyse her derde deva olan hurma, bu yiyeceklerin başında gelmektedir.
  • Doğuma yaklaşan zamanlarda günde 3-4 adet hurma tüketilmesi gerekir.
  •  Hurma, içerisinde bulunan mineraller ile süt artırımı da sağlamaktadır.
  • Doğumda rahmin kasılmasına ve tekrar toparlanmasına da yardımcı olabilmektedir.

 

Kilo-Vermeyi-Engelleyen-Yiyecekler

Kilo Vermeyi Engelleyen Yiyecekler Nelerdir?

Kilo vermek uğruna onca spor onca kendimizi aç bıraktığımız zaman ve gene istediğimiz kiloları veremiyorsak ve ben neden yanlış yapıyorum diye düşünüyorsanız şu yiyecekleri yiyip yemediğinizde emin olun.Kilo vermeye çalışan yiyecekler olduğu kadar kilo vermeyi engelleyen yiyecekler de vardır. Çünkü bazı yiyeceklerin kalorisi yüksek olduğu için verdiğimiz kiloları hemen almaya hatta daha fazlasını almaya neden olur. […]

2 comments

 

Doğumu kolaylaştıracak olan bir diğer yiyecek ananastır.

  • Ananas ve hurmanın yan etkisi olmadığından istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.
  • Tabii ki sizin ya da çocuğunuzun alerjisi de yoksa istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.
  • Ananas ve hurma, doğum sırasında bir nebze de olsa rahatlamanızı sağlayacaktır.
  • Hamilelik döneminde en önemli olan bir diğer şey de su tüketimidir. Hamilelikte su tüketimi de çok önemlidir.
  • Günde 2 – 2.5 litre su içmek doğumu kolaylaştıranlar arasında yer almaktadır. Doğumu kolaylaştıran bir yiyecek de ahudududur.

 

Dünyada Sağlığa İyi Gelen Önemli Sağlıklı Yiyecekler ve Etkileri

Dünyada Sağlığa İyi Gelen Önemli Sağlıklı Yiyecekler ve Etkileri

Dünyaca ünlü gazete ve dergilerin şu sıralar konusu sağlıklı yiyecekler. En sağlıklı besinleri araştıran diyetisyenler ortak paydada buluştu. Çoğu besinlerin faydalarının şaşırtan özellikleri mevcut. Doğada da rahatlıkla bulabileceğiniz bu yiyecek çeşitlerinin tüketilmesi esnasında dikkat etmeniz noktalar da vardır elbette ki. Sağlıklı yiyecekler nasıl tüketilmelidir? Meyve gruplarında günlük porsiyon 1 ile 2 adet arasındadır. Küçük taneli […]

0 comments

 

Doğumu kolaylaştıran yiyecekler arasında bitkilerin de önemli yeri vardır.

Örnek olarak; papatya çayı, Hint yağı, akşam sefası çiçeği gibi bitkiler de doğumun başlamasını kolaylaştırabilecek bitkiler arasında yer alır. Fakat olası yan etkilerinden dolayı dikkatli kullanılması gerekir.

  • Bu bitkiler ve yiyeceklerin yanı sıra çeşitli egzersizler de doğumu kolaylaştırır.
  • Hem anne adayına hem de bebeğe iyi gelebilecek olan yiyecekleri tüketirken de dikkatli olmak gerekir.
  •  Bu bitkiler ve yiyecekler, egzersizlerle birlikte tüketildiğinde doğumu kolaylaştırabilir.
  • Doğumdan önce atıştırmak da doğumu kolaylaştıran bir diğer etkendir.
  • Yürüyüş yapmak, merdiven çıkıp inmek, spor yapmak, pilates yapmak doğumu kolaylaştıran başka etkenlerdir.
  • Tabii bu bitkiler ve yiyecekler her insanın metabolizmasına ve vücuduna göre değişiklik gösterebilmektedir.
O yüzden doktorunuza danışmadan tüketilmemesi gerekmektedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir