Dünyanın En Sağlıklı 10 Besini Hangileridir?

Dünyanın En Sağlıklı 10 Besini Hangileridir?

Günümüzün en sağlıklı besinlerinin tespit edilmesi açısından bazı araştırmalar gerçekleştirilmiş ve yapılan araştırmalar sonucunda dünyanın en sağlıklı besinler hangileri olduğu tespit edilmiştir.

O kadar çok faydalı sağlıklı besin var ki bu sayı çoğalabilir biz bu yazımızda 10 tanesi hakkında bilgi verecez.

 

Dut

Faydası

  • Ödem çözücüdür.
  • İdrar söktürücüdür.
  • Bağırsak kurtlarının düşmesine destek olmaktadır.

Kara dut

Faydası

  • Ağız ve bağırsak iltihaplarına karşı birebirdir.
  • İştah açmaktadır.
  • Kilo atılmasında oldukça etkilidir.

Böğürtlen

Faydası

  • Cildi gençleştirmektedir.
  • Hafıza sorunlarının giderilmesinde oldukça faydalıdır.
  • Mesane taşlarının düşürülmesinde oldukça etkilidir.
  • İdrar söktürücüdür.
  • Ayak şişliğinin inmesinde oldukça etkilidir.
  • Hiper tansiyona karşı faydalıdır.
  • Göz sağlığının korunmasında etkilidir.
  • Ağız ve dil yaralarının giderilmesinde etkilidir.

Nohut

Faydası

  • Özellikle de çcouklarda görülen astım hastalığının giderilmesinde etkilidir.
  • Kanı temizlemektedir.

Yeşil mercimek

Faydası

  • Anne sütünü çoğaltmaktadır.
  • Kan yapıcıdır.
  • Kolesterolü düşürmektedir.

Yoğurt

Faydası

  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olmaktadır.
  • Kilo atımında oldukça etkilidir.

Kırmızı et

  • B12 vitamini bakımından oldukça zengin olması sayesinde zihinsel gelişime katkıda bulunmaktadır.

Faydası

  • Çocuklarda zihinsel gelişimi desteklemektedir.

Ceviz

  • Fosfor ve kalsiyum bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir.

Faydası

  • Zihni yorgınluğu gidermektedir.
  • Kemik ve dişleri güçlendirmektedir.
  • Potasyum ve demir açısından da oldukça zengin olması sayesinde hücre yenilenmesinde de oldukça faydalıdır.

Fındık

  • Protein ve kalsiyum bakımından oldukça zengindir.

Faydası

  • Kemik ve diş oluşumu açısından oldukça faydalıdır.

Süt

  • Sayılamayacak oranda faydaları bulunan harika besinlerden olan süt besini de dünyanın en sağlıklı 10 besini arasında bulunmaktadır.

Faydası

  • Kemik gelişimini sağlamaktadır.
  • Bağışıklık sistemini kuvettendirmektedir.
  • Hastalıklara karşı koruyucudur.

 

Sizler de günlük yaşantınızda hastalıklardan uzak kalmak isterseniz ve aynı zamanda gününüzü daha enerjik geçirmek isterseniz bu harika en sağlık besinlerden günlük olarak düzenli bir şekilde tüketebilirsiniz

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir