Greyfurtun Yararları ile Sağlıklı Beslenip, Cildinizi Yenileyebilirsiniz

Greyfurtun Yararları ile Sağlıklı Beslenip, Cildinizi Yenileyebilirsiniz

Tropikal bir narenciye çeşidi olan Greyfurt, acı ve ekşi olan tadıyla biliniyor. Greyfurt ilk olarak Batı Hint Adaları olan Barbados’da yetiştirildi. Ekşi tadına rağmen giderek yaygınlaşıyor ve insanlar tarafından severek tüketiliyor. Ülkemizde ise son 10 yıldır çok yaygın tüketilmesi ile beraber yaygın olarak üretiliyor. Greyfurt en çok Amerika ve Çin’de yetişiyor. Sarı kalın bir kabuğa sahip olan greyfurtun iç kısmı aynı bir portakalı andırıyor. Greyfurtun yararları arasında, sağlığa çok yararı olan mineral, vitamin ve besinleri içerdiği biliniyor.

  • Greyfurt lif açısından oldukça zengin bir meyve olduğundan sindirim sisteminin sağlığı için çoğunlukla tüketiliyor.
  • İçeriğinde çok az miktarda kolesterol bulunan greyfurt, protein açısından da zenginliği ile biliniyor.
  • Greyfurt aynı zamana içeriğinde Riboflavin, A Vitamini, C Vitamini, E Vitamini, K Vitamini, Piridoksin, Niasin ve Pantotenik Asit içeriyor.
  • Aynı zamanda greyfurt Demir, Bakır, Çinko, Magnezyum, Manganez, Fosfor, Çinko ve Selenyum da içeriyor.
  • Aynı zamanda Likopen deposu olduğu da söyleniyor.

Greyfurtun Yararları ve Sağlık

  • Greyfurtun içeriğinde bulunan zengin mineral, vitamin, kalsiyum ve proteinler dolayısıyla sağlığa birçok faydası bulunuyor.
  • Göz sağlığının korunması, kanserin önlenmesi, sindirim sistemi hastalıkları ve tedavisinde ve kolay kilo vermede önemli bir rol oynuyor.
  • Greyfurtun yararları sebebiyle düzenli olarak tüketilmesi gereken meyvelerin arasında yer alıyor.

  • Birçok sağlık uzmanı greyfurt tüketiminin vücutta şeker depoladığını iddia etse de kanıtlar aslında hızlı kilo vermede önemli bir rol oynadığını gösteriyor.
  • Greyfurt, vücudun bağışıklığını güçlendiriyor ve hastalıklara karşı daha dirençli bir hale gelmesini sağlıyor.
  • Günde en az 2 adet greyfurt tüketimi önemli bir oranda kolon kanserine yakalanma riskini azaltıyor ve ayrıca sindirimi de kolaylaştırıyor.
  • Greyfurt görme yeteneğini de geliştiriyor ve göz sağlığı üzerinde önemli bir rol oynuyor.
  • Uzmanlar elma sirkesi ve greyfurtun bir arada veya sularının sıkılarak karıştırılması yöntemiyle tüketilmesini sağlık açısından öneriyor.
  • Greyfurt, birçok hastalığın oluşmasında, oluştuktan sonra tedavisinde ve daha sonrasında daha sağlıklı bir hayat sürmek için vücudun düzenli olarak alması gerektiği vitaminleri, mineralleri, kalsiyumu ve diğer maddeleri içeriyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir