BloklarÖne çıkanlarPopüler Yazılar

İştah Kapatan Bitkiler Nelerdir, Nasıl Kullanılmalıdır?

İştah Kesen Bitkileri , İştah Kesen Çay : Yeşil Çay ,İştah Kapatan Bitkiler

İştah kapatan bitkiler veya kilo vermenize yardımcı olacak bitkiler aslında ikisi de aynı kapıya çıkmaktadır. İştah kesen bitkiler yararlıdır.  Fakat her yağ yakan veya kilo vermenizi sağlayan bitki iştah kapatan bitkiler değildir. Bizler sizlere bu bitkiler hakkında bilgiler vererek daha sağlıklı kilo vermenize katkıda bulunacağız. İyi okumalar.

İştah Kesen Bitkileri 

 

Kilo verme isteği , dünyamızda sürekli bir gerçekliktir. Bunu sağlıklı ve dengeli bir şekilde kaybetmek ana hedefimizdir. Ama bazen, katı diyetlerden sıkılır ve kısa bir süre sonra onları terk ederiz. İşte bu yüzden kilo vermek için doğal bir yoldan bahsetmek istedik ve sizlere iştah kesen bitkiler nelerdir onları aktaracağız.
Aşağıda size göstereceğim bitkiler bulmak kolaydır. Bunları  aktarlardan rahatlıkla elde edebilirsiniz. Aşağıda önereceğimiz bitkilerin sadece tek yararı iştahınızı kesmek olmayacaktır ayrıca sindiriminizi düzenleyecekler, mide yanmalarını engelleyecekler, vücudunuzun sağlığını koruyacaklardır.

İştah Kesen Çaylar 

Yeşil Çay 

 

Antioksidan özellikleriyle ünlü yeşil çay, kilo vermenin mükemmel bir yoludur. Bunu doğrulamak için birkaç çalışma yapılmış ve düzenli olarak içtiğiniz takdirde, yağ yüzdesinin, özellikle belinizin etrafında% 30 azaldığı sonucuna varmıştır. Bu idrar söktürücüdür ve kateşinleri sayesinde vücudunuzu yağ yakmak için termojenez içine girmeye zorlar, bu da şekerin yağ biçiminde birikmesini engeller.  İştah kapatan bitkiler arasında da olan yeşil çay her öğünden sonra günde 3 kez içmelisiniz. Ama yemekten sonra en az yarım saat beklemelisiniz çünkü yeşil çay demirin vücutta sentezlenmesini engelleyebilir. Bir çay kaşığı yeşil çay yaprakları ile infüzyon yapın, kaynatın ve birkaç dakika bekletin. Daha sonra tüketin.

Defne ve Tarçın Çayı

Bu iştah kesen bitki çayı hiç denemediyseniz kaçırmayın. Kilo kaybı için en yaygın kombinasyonlardan biridir. Aslında, bu infüzyon diyetler için esastır. Laurel, sıvı tutmayı ortadan kaldıran diüretik bir bitkidir, tarçın ise terpen bazlı ve esansiyel asit bileşenleri sayesinde enerjiyi kazanmak için hücresel düzeyde yağ metabolize edilmesine yardımcı olur, bu da kilo vermenize yardımcı olur .

Bunu günde 3 kez içmelisiniz: Kahvaltıdan önce 1 bardak, öğle yemeğinden önce 1 su bardağı ve yatmadan önce yarım saat önce 1 su bardağı. Sadece bir bardak su kaynatın ve bir defne dalı ve bir parça tarçın koyun. Daha sonra tüketin.

İştah Kapatan Bitkiler 

Aleo Vera 

Viseral yağı azaltır. Fizyorolleri sayesinde, ana yağlarınızı saran tehlikeli yağ olarak bilinen karın yağını azaltır. Aloe vera jel de kanınızdaki trigliseritleri azaltır.  Kan şekerini düzenler. Physterols kilo vermenize izin veren kan şekerini kontrol eder .  Kandaki yağ metabolizmasını artırır. Aloe vera’deki Lophenol ve Cycloartenol, karaciğerdeki yağ metabolizmasını uyaran belirli alıcıları harekete geçirir, bu da kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda mükemmel bir müshil ve toksin temizleyicisidir . İştahınızı  keser ve sürekli yemeyi engeller.

 

Maydanoz

Maydanoz sadece yemeklerinizi eklemek için aromatik bir bitki değildir. Lizin gibi bileşenleri ve apiol gibi temel asitler sayesinde,iştah kapatan bitkiler arasında bulunmaktadır . Buna ek olarak, kolesterolü azaltır ve demir gibi birçok vitamin ve mineral sunar.  Bir çay kaşığı maydanozu kaynar suya koyun ve az miktar limon ekleyin. Günde iki bardak içebilirsiniz. Ayrıca, kereviz suyu ve havuçla karıştırılarak yemeklerinizi birleştirebilirsiniz. Lezzet daha iyi olacaktır.

Kırmızı biber

Kapsaisin, kırmızı  biber içerisinde bulunan ve iştah kapatan , acı olan  ve kilo vermenize yardımcı olan şeydir. Kalori alımını azaltır, yağ birikimini önleyen kanınızdaki yağ dokusu ve yağ seviyesini kaldırır. Yemeklerine eklenebilir ve bu sayede daha az yemek ve iştahın kapanması sağlanabilir.

Zencefil

Zencefil iştah kapatan bitkiler arasındadır. Ayrıca zencefil;

  • Sindirimi artırır ve tatmin edici bir etkiye sahiptir.
  • Suyu ortadan kaldırmaz, yağları yakar ve yok eder.
  • Daha fazla tok kalmanızı sağlar.
  • Glikoz seviyelerini yönetmeye yardımcı olur.
  • Mide iltihabını önler.
  • Metabolizmanızı hızlandırır.

Kimyon

 

Kimyonun sindirim, enerji üretimi ve tip 2 diyabetli kişilerde glisemik indeksi kontrol etmek için çok yararlı özellikleri vardır. Bu sayede, bunun diyetiniz için kullanabilir , toksinleri vücuttan atmak ve kilo vermek için iyi bir tamamlayıcı olarak yemeklerinize ekleyebilirsiniz.

Enginar

 

Enginar , depüratif, idrar söktürücü ve müshil özelliklere sahiptir. Kilo kaybı için en çok tavsiye edilen bitkilerden biridir ve pazardaki birçok kilo kaybı ürünü bu bitkinin tabanıdır. Tüketirken taze enginar yapraklarını bir infüzyonda kullanmanızı öneririz. İştah kapatan bitkiler arasında bulunan enginar sizi tok tutar ve sağlıklı kilo vermenizi sağlar.

Huş Ağacı 

Huş ağacı , idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve obezite ile savaşmak için tavsiye edilir. Özellikleri, toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya ve yağ birikimini önlemeye yardımcı olur. Bir bardak suya 1 veya 2 çay kaşığı huş ağacı ile bir çay hazırlanabilir ve iştah kesmesi için içilebilir.

Kereviz 

İştah kapatan bitkiler arasında bulunan kereviz, faydalı sağlık özelliklerine sahip bir bitkidir. Kilo kaybına ve vücudunuzu temizlemeye yardımcı olur. Günlük tüketiminin herhangi bir sağlık sorunu olmayacaktır. Aksine, birkaç gün içinde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ham kereviz sapını kestikten sonra 30 dakika suda kaynatın. Sonra süzün ve suyu en az günde üç kez için.

Sarımsak

Kötü bir kokuya neden olabilir ama bu bitki sağlık açısında zirve yararlara sahiptir. Ayrıca  yağ yakımına  Keskin bir bitki olmasına rağmen özellikle de daha iyi beslenmeye sahip olan çiğ sarımsak kullanmayı tercih ettiğinizde, daha iyi olacaktır. Sarımsak kansere karşı korumadan tutun da sindiriminizi düzenlemeye kadar bir çok yarar sağlar.

 

İştah kesen bitkiler hakkındaki yazılarımız umarım yararlı olmuştur. Yazımızdan başkalarında yararlanması adına sosyal paylaşım sitelerinde paylaşabilir , yorumlar kısmına aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Devamını Gör

Benzer Yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close