BloklarSağlık RehberiSon Eklenenler

Kış Çayları ile Soğuk Havalara Meydan Okuyabilirsiniz

Kış Çayları Faydaları , Kış Çayları Tarifi

Kış aylarında , soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların engellenmesi adına kış çayları önemli yer tutmakta ve son derece sağlık faydası bulunmaktadır. Bizlerde bu yazımızda sizlere kış çaylarından bahsedeceğiz ve bu sağlık yararlarını almanızı sağlayacağız.

Kış Çayları Faydaları 

  • Kış çaylarında kullanılan tarçın soğuk algınlığı ve gribe karşı koruma sağlar. Tarçın çayı grip için harika bir bitkisel ilaçtır ve doğal olarak antibakteriyel, antifungal ve anti-viral olduğundan soğuk algınlığı ve gribin önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca boğaz ağrılarını yatıştırmak için de harikadır. Bağışıklık sistemi destekler ve sizi korur.
  • Limon kış çayları yapımında kullanılan diğer doğal şifa gücüdür.  Stres ve anksiyete karşı rahatlama sağlar. Limon  kan dolaşımını iyileştiren kan damarlarını genişletebilir. Düzenli olarak içerseniz, stabil bir kan basıncını korumak için iyidir. C vitamini yapısı ile antitoksidan etki sağlar ve sizi virüs ve bakterilere kaşrı koruyarak kış aylarında hasta olmanızı engeller.
  • Zencefil kış çayları arasında en iyisidir. Zencefil  soğuk algınlığı ve öksürüklerin tedavi edilmesine yardımcı olmak için kullanılmaktadır ayıca burun tıkanıklığı tedavi edebilir. Ayrıca zencefil çayı sindirimi düzenler, kabızlığı engeller. Beyin sağlığını korur Alzheimer’a karşı etkilidir. Gaz sorunlarını giderir, mide sağlığını korur ve mide ağrılarına iyi gelir.
  • Kış çayları içinde kullanılan karanfil soğuk algınlığına iyi gelmektedir. Karanfil antimikrobiyal, antiviral ve antibakteriyeldir. Bu nedenle, virüsleri tedavi etmek ve soğuk algınlığı önlemek için iyidir. Karanfil, anti-enflamatuardır ve analjezik özelliklere sahiptir, bu nedenle ağrı ve ağrıları tedavi etmeye yardımcı olabilir. Karanfil, boğaz ağrısı ve bademcik iltihabı için de iyidir.

Kış Çayları Tarifi

Kış çaylarının yararlarını maksimum düzeyde almak adına doğru şekilde yapılmalıdır.

1. Zencefil Çayı

Soğuk algınlığı, öksürük ve ateşe karşı  oldukça etkilidir. Zencefil gelen ısı mikropları öldürmeye yardımcı olur ve bal boğazımı rahatlatır.

  • 1 çay kaşığı zencefil
  • 1/2 çay kaşığı bal
  • 2 karanfil
  • 1 tarçın kabuğu
  • 3 tutam portakal kabuğu

Bir bardak kaynar su kaynatın. Ardından, tüm malzemeleri ekleyin, sıcaklığı azaltın  ve her şeyi yaklaşık on beş dakika boyunca kaynatın ve bir bardağa süzdükten sonra için.

2. Limonlu ve Zerdeçal Çayı 

Bu özel karışım, bağışıklığınızı arttırmak için kullanılabilir. Sistemin detoksasyonu için mükemmel olduğu söylenir.

  • 1 limon
  • 1/2 çay kaşığı zerdeçal tozu
  • 1/4 çay kaşığı biber
  • 1 1/2 çay kaşığı bal

Biber ve zerdeçal bardağa koyun ve kaynar su üzerine dökün. Limon suyu ve balla karıştırın ve ardından için.

3. Zencefil ve Zerdeçal Çayı 

Bu çay sadece serinletici etki sağlamaz , aynı zamanda soğuk mevsiminde bağışıklık sisteminizi de artırabilir . Aynı zamanda mide bulantılarını sakinleştirebilir ve biraz bal ve limon ekleyerek harika lezzetlerde rahatlıkla tüketilebilir. Sadece 3 tatlı suya 1 tatlı kaşığı taze zencefil ve 1 çay kaşığı zerdeçal kökü rendeleyin. Kaynatın ve 15 dakika kısık ateşte ısıtın. Çay içerisine limon suyunu sıkın ve tadını çıkarın!

4. Lavanta Çayı 

Lavanta kokulu çiçekler olarak tüketilebilir ve sakinleştirici bir çaydır. En lezzetli çay için, kurutulmuş nane yaprakları bir çift kurutulmuş lavanta çiçeklerini birleştirin. 3 sıcak su bardağı dökün ve izin dinlenmek için hazırlamak için bal ekleyin, sonra beş dakika boyunca kaynatın.

5. Isırgan Tarçın Bitkisel Çayı 

 

Bu baharatlı çay, birlikte karıştırıldığında vücudunuz tarafından kolayca emilen demir ve C vitamini ile doldurulur. Bir kasede, 2 parça ısırgan otu, 2 parça kuşburnu ve 1 parça tarçın karıştırın. Bir tencerede 4 bardak su kaynatın ve daha sonra ısınınca çıkarın. Karışık otların 4 çorba kaşığı karıştırın, ardından 30 dakika bekletin ve ısıda tutun, ardından tekrar ısıtın ve içeriği yudumlayın.

6. Limon Çayı 

 

Limon  C vitamini açısında  antitoksidanlarla doludur ve bağışıklığınızı arttırmaktadır. Kış çayları olarak bir kapta, 3 parça limon otu , 1 kısım limonlu balmumu, 1 kısım limon kabuğu ve 1 kısım papatya karıştırın. Kupa başına bu karışımın 1 çay kaşığı kullanarak, bir çay süzgecine yerleştirin ve 10 dakika kaynar suda ısıtın. Servis yapmadan önce bal ekleyin ve sıcakken yudumlayın.

7. Karanfil Çayı Tarifi

 

Bu güçlü bir aromalı çay kış çayları arasında yerini almaktadır. Tadı damağınıza ağır gelirse, sulandırın veya daha az miktarda karanfil ile başlayın ve yavaş yavaş artırın.

  • 1 litre saf su
  • 1 çorba kaşığı bütün karanfil , öğütün veya direk sap olarak atın

 

Suyu kaynatın daha sonra kapatın. Karanfilleri ekleyin ve 20 dakika ısıda tutun. Çayı ince bir süzgeçten geçirin ve sıcak veya soğuk olarak tüketin, 4 bardak yapın ve buzdolabında cam kavanoz veya kapalı sürahi birkaç gün için saklayın Daha sonra günde 1 bardak içebilirsiniz.

 

Bitki çayları sizi tek başlarına hastalıklardan korumaz ama büyük etkileri vardır Her duruma karşı kış hastalıklarında doktorunuza danışmanız gerekir. Yazımızı sosyal paylaşım sitelerinde paylaşabilir diğer insanlarında faydalanmasını sağlayabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.

Etiketler
Devamını Gör

Benzer Yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close