Kış Diyeti ile Zayıflamak

Kış Diyeti ile Zayıflamak

İlkbahar ve yaz ayları yaklaştığı zaman biz hanımları ve beyleri bir panik alır. Kış mevsiminde alınan fazla kilolar bu paniğin tek sebebidir. Evden çıkamayıp kilo sahibi olarak kışı bitiriyor olmak özellikle ev hanımlarının ortak derdidir. Ben hanımlar için naçizane birkaç öneri hazırladım. Kış diyeti ile zayıflamak isteyen kişilere vereceğimiz bilgiler sayesinde kışın da kilolarınızı koruyabilirsiniz.

Bu öneriler sayesinde ilkbahar ve yazın geliyor olması siz beyleri ve hanımları artık korkutmayacak.
Biraz dikkat biraz sabır ve irade ile daha yaza aylar varken küçülen beden ölçüleriniz özgüvenininiz yerine gelmesini sağlayacak.

 

Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Ve Özellikleri Nelerdir?

Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Ve Özellikleri Nelerdir?

Fazla kilolara sahip insanlar fazla kilolarından kurtularak sağlıklı ve fit görünmek istemektedir. Günümüzde bu konuda mustarip olan birçok insan yağlarından kurtulmak için birçok yönteme başvurmaktadır. Bu yöntemlerin bir kısmı kişilerde beklenilen sonuçlar doğurmazken kimi yöntemler ise etkili olarak yağların erimesine destek olmaktadır. Ancak doğru yöntemler kararlılık ile yağların erimesinde aktif görev üstlenmektedir. Bölgesel zayıflama yöntemleri […]

0 comments

 

Şimdi Kış diyeti ile zayıflamak ne kadar kolay sizlere anlatayım.

  • Öncelikle kış aylarında grip ve buna benzer hastalıkların yaygın olması nedeni ile bu hastalıklara karşı bizi koruyacak olan C vitamini desteğini almalıyız.
  • Bu destek sadece doğal ürünlerden yani, mandalina portakal gibi C vitamini bakımından zengin ürünler alınmalıdır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirecek gıdaları da mutlaka tüketmeliyiz.
  • Diyet esnasında yaz aylarına nazaran kış aylarında vücut daha çabuk yorulur ve bağışıklık sistemi enerji olarak düşer.
  • Bazı gıdalar ile bu dengeyi tutturup sağlıklı ve kalıcı bir zayıflama elde edebiliriz.

Suyun Cilde Faydaları Ve Suyun Faydaları Nelerdir?

Suyun Cilde Faydaları Ve Suyun Faydaları Nelerdir?

Bol miktarda su içmek özellikle kilo sorunu olan ve fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin başvurduğu yöntemlerden bir tanesidir. Su içmenin faydası sadece beslenme ile ilgili değil aynı zamanda cilt bakımı ve cilt güzelliği açısından da oldukça önemlidir. Bu nedenle suyun cilde faydaları konusunda oldukça fazla çeşitlilik söz konusudur. Cildiniz İçin Fazla Kozmetik Ürünlerinden Kaçınmalısınız Cilt, […]

0 comments

 

Sizin için hazırlamış olduğumuz Kış diyeti ile zayıflamak konusuna geçelim.

 

  • Sabah, kaliteli ve kararında bir kahvaltı, öğlen, bir büyük kâse bol limonlu mevsim salatası ve 200 gr ızgara tavuk.
  • Ara öğün bir kâse organik yoğurt ve 10 adet badem.
  • Akşamüstü, bir tatlı kaşığı bal veya dut pekmezi, akşam bir kâse çorba, bir kâse salata, saat 9 civarı bir adet portakal veya elma
  • Gece yatmadan önce bir bardan şekersiz süt.
  • Ada diyet listesi bu olup bu listede bulunan ürünleri denk ürünler ile değiştirebilirsiniz.
  • Örneğin öğlen tavuk dedik. Diğer gün balık ondan sonraki gün kırmızı et gibi seçenekler kullanabilirsiniz.
  • Meyve konusunda bir yerine iki adet yiyebilirsiniz.
  • Bu diyetin yanında bol su tüketmeniz hızlı ve sağlıklı zayıflamanız için şarttır.
  • Yine hedefe çabuk ulaşma adına spor yapmanız gerekir.
  • Diyetimizde şekersiz olmak üzere bitki çayları ve kahveler tüketilebilir.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir