2'li blokPopüler YazılarSağlıklı BesinlerSon Eklenenler

Kuru Meyveler ve Faydaları Nelerdir

Kurutulmuş meyveler vaktinde çok sayıda toplanan meyvelerin bazı işlemler ile suyunun uzaklaştırılması yoluyla hazırlanmış gıda maddeleridir. Tat bakımından taze meyveye göre daha yoğun bir özelliğe sahip olan kuru meyveler sağlık açısından da bir o kadar yararlı bir özelliğe sahiptir.

 

Kuru Meyvelerin Faydaları Nelerdir?

 

  • Kurutulmuş meyveler içerisinde yoğun bir şekilde lif bulundurduğundan dolayı özellikle diyet yapanlar için vazgeçilmez bir besindir.
  • Taze meyveler ile kıyaslandığında kuru meyvelerin raf ömrü daha uzun ve C vitamini yönünden de zengindir.
  • Kuru meyveler lif, vitamin, fito besinler ve potasyum takviyesi yönünden de tercih edilmesi gereken bir besindir.
  • Kuru meyvelerden bazılarının faydalarına bakarsak bizler için ne kadar önemli bir besin olduğunu daha iyi anlarız.

 

 

 

 

 

Kuru Meyveler Nelere İyi Gelir?

 

  • Kuru elma, nefes darlığı, astım ve kalp sorunlarına karşı çok faydalı özelliktedir.
  • İçerdiği bol miktardaki lif sayesinde bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.
  • Kuru erik içerdiği bol miktardaki B, A ve E vitaminleri ile vücuda direnç sağlar. Bağırsakları çalıştırır ve içerdiği zengin potasyum, magnezyum sayesinde metabolizmayı hızlandırıcı etki yapar.
  • Aynı şekilde kuru kayısı da içerdiği lifler ile kan şekerinin dengeli olmasını sağlar ve zararlı maddelerin bağırsaktan atılmasını sağlar. Ayrıca kansere karşı da koruma sağlar.

 

 

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Koroner Kalp Hastalığı Nedir ? Kimlerde Görülür

Koroner kalp hastalığı son derece önemli  bir konu olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur. Koroner kalp rahatsızlığının hayati riski yüksektir.  Bizlerde sizlere ve çevrenizdekilere yardımcı olmak adına bu hastalıkla ilgili bilgiler paylaşacağız. Yazımızdaki bilgilerin işinize yarayacağını düşünüyoruz. Koroner Kalp Hastalığı Nedir ?    Kalp, yetişkin bir insan yumruğu ile aynı büyüklükteki bir kastır. Kan, kalpten …

0 comments

At Kestanesi Çayı Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Herkesin merak ile beklediği ve çay olarak tüketilen at kestanesi çayı yararlarını bu yazıda değineceğiz. Yazımızda at kestanesi nedir , faydaları nelerdir ve çayı nasıl hazırlanır ona değineceğiz. Ayrıca at kestanesinin yan etkileri hakkında da bilgi vereceğiz. İyi okumalar dileriz. At Kestanesi Nedir ?    At kestanesi, Balkan Yarımadasına özgü bir ağaçtır ancak sadece kuzey …

0 comments

K Vitamini Neye İyi Gelir ? Eksikliğinde Nelere Sebep Olur?

K vitamini  diğer vitaminler gibi bir çok sağlık yararı olan ve eksikliğinde bir çok soruna yol açan bir vitamin olarak karşımıza çıkmaktadır. Bizlerde sizlere hem bu vitamin hakkında bilgiler verir vücuttaki görevlerini aktaracağız. Hem de eksikliği hakkında bilgiler vereceğiz.Ayrıca k vitaminini içeren besinlerin tablosunu da yazımızdan bulabilirsiniz. K Vitamini Nedir ?  K vitamini, kemik metabolizmasından …

0 comments

Göz Tansiyonu Nasıl Bir Hastalıktır?

Göz tansiyonu ( glokom ) hakkında size vereceğimiz bilgilerle , durumun ne olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini aktaracağız. Bu sayede göz tansiyonuna yakalanıp yakalanmadığınızı anlayacaksınız. Eğer glokomdan şüphe ederseniz hızlı bir şekilde doktora müracat ediniz. Göz Tansiyonu ( Glokom ) Nedir ?  Göz tansiyonu , gözünüzün optik sinirine zarar veren ve zamanla kötüleşen bir durumdur . …

0 comments

Protein İçeren Gıdalar ve Protein Miktarları

Protein insan bedeni için olmazsa olmaz bir besin kaynağıdır. Hayvansal ürünlerden alındığı gibi bitkisel  kaynaklardan da alınabilen bir bileşendir. Sizlere aşağıda protein hakkında bilgiler vererek , proteinin yararlarından bahsederek ve protein içeren kaynakları tablo halinde sunarak yararlı olmaya çalışacağız. Protein Nedir ?  Organların, dokuların, kasların ve hormonların hepsi proteinlerden meydana gelmektedir. Gıdalarda bulunan protein, vücudun her …

0 comments
Etiketler
Devamını Gör

Benzer Yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close