Omuz Tutulması Nedir Ne İyi Gelir

Omuz Tutulması Nedir Ne İyi Gelir?

Omuz tutulması, omuz bölgesinde bulunan kasların olması gerekenden fazla kasılması ile meydana gelir. Omuz tutulmasının birçok nedeni vardır. Rüzgarda kalmak, cereyanda kalmak, vücut sıcakken birden soğuğa çıkmak, ofis ortamında çalışmak, hareketsiz kalmak bunlardan birkaçıdır.

                Omuz tutulması yaşayan kimselerde hareket kısıtlığı meydana gelir. Gündelik hayatta hareketler kısıtlandığı için, yaşam kalitesini düşürür ve hayatı olumsuz anlamda etkiler. Bu nedenle omuz tutulması hafife alınmamalıdır.

 

omuz-tutulmasi-nedir
Omuz tutulması genelde halk arasında pek fazla önemsenmez. Doktora gitmeden evde doğam tedavi yöntemleri ile omuz tutulmasını geçirmeye çalışırlar. Ancak sık sık tekrar eden kronikleşen omuz tutulmaları için mutlaka doktora gidilmelidir.

 

 

omuz-tutulmasi

 

Omuz tutulmasına ne iyi gelir, omuz tutulmasına iyi gelen sağlıklı besinler nelerdir, omuz tutulmasında evde nasıl bir tedavi uygulanır, konusunu konuşuyoruz. Omuz tutulması için zeytinyağı kullanabilirsiniz. Zeytinyağı cilt dokusundan emilerek eklemleri yumuşatır. Tutulan omzunuza zeytinyağı ile masaj yapın.

 

 

  • Masaj bittikten sonra ütü ile ısıttığınız havluyu omzunuza koyup, sıcak uygulayın.
  • Krem sürme her zaman mümkün olmasa bile sıcak uygulamasına gün aşırı devam edin.
  • Sıcak gerilen kasları gevşeterek vücudun rahatlamasına yardımcı olur.

 

 

                Omuz tutulması için evde uygulayabileceğiniz bir başka formül için;

 

 

  • Cam bir kabın içine 1 adet kuru soğanı rendeleyin
  • 3 yemek kaşığı çekirdekli kurutulmuş kara üzümü havanda güzelce dövdükten sonra soğanın üstüne dökün
  • İçine 3 yemek kaşığı zeytinyağı ve 3 yemek kaşığı kekik yağını koyduktan sonra macun kıvamına gelinceye kadar karıştırın.
  • Hazırladığınız macunu omzunuzun tutulan bölgesine sürdükten sonra üstünü streç poşetle kaplayın.
  • Mümkünse bir gece beklettikten sonra ılık bir duş alıp, tutulan omzunuza sıcak uygulayın.

 

 

                Sık sık omuz tutulması yaşıyorsanız, kaslarınızı ve eklemlerinizi desteklemek açısından günlük kırk kilit çayı içebilirsiniz.

  • Kırk kilit çayı demlemek için, bir bardak kaynar suyun içine 1 tatlı kaşığı kırk kilit koyduktan sonra 5 dakika daha kaynamaya devam edin
  • Altını kapattıktan sonra 10 dakika demlenmeye bırakın
  • Çayınızı limonla, tarçınla ya da balla tatlandırarak içebilirsiniz.

 

 Bitkilerden destek alırken mutlaka doktorunuza danışın. Doktorunuzun önermediği bitkileri hiçbir şekilde kullanmayın. Sağlığınız için önce doktora gidin. 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir