Ses Telleri Sağlığı İçin Ne Yapmalıyız

Ses Telleri Sağlığı İçin Ne Yapmalıyız?

Ses oluşumunu sağlayan ses telleri, gırtlak boşluğunda bulunur. Üç kenarlı iki kiriş oluşturan ses telleri, sesin oluşmasında en önemli işlevi üstlenen kastır. Ses tellerinden geçerken titreşim yapan hava, sesin oluşmasını sağlar. Ses, insan hayatı için vazgeçilmezdir. Kendimizi ifade edebilmek için konuşmaya ihtiyaç duyarız.

 

Ses tellerinde meydana gelen problemler konuşma bozukluğuna, ses kısıklığına, sesin çatallaşmasına neden olmaktadır. Herhangi bir konuşma problemi yaşamamak adına ses tellerine dikkat edilmesi gerekmektedir.

 

sigara ve alkol

Sigara ve Alkolün Kısırlık Üzerindeki 5 Etkisi

Günümüzde genel sağlığı çok ciddi anlamda olumsuz etkileyen ve hatta çoğu zaman bireylerin hayatlarını kaybetmesine neden olan zehirli maddelerden biri  olan sigara ve alkol sayısız zararlarının bulunduğu uzmanlar tarafından çoğu zaman belirtilmektedir. Uzmanlar sigara ve alkolün aynı zamanda kısırlığa da neden olduğunu belirterek bu anlamda kullanıcıların bu her 2 ölümcül maddeden uzak durması gerektiğinin altını […]

0 comments

 

Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Ses telleri için ilk olmazsa olmazımız nemdir.

Sabah kalkar kalmaz ve gün içerisinde düzenli su içmek ihmal edilmemelidir.

 

  • Ses tellerinin baş düşmanı sigaradır. Sigara kullanmak ve sigara içilen alanlarda bulunmak risk unsuru oluşturmaktadır. Ayrıca sigara gırtlak kanserine sebebiyet vermektedir.
  • Ses kısıklığı nedenlerinin başında reflü gelmektedir. Dolayısıyla mide problemlerinin ses tellerini etkilediği söylenebilir. Mide sağlığına faydalı gıdalar ses telleri üzerinde olumlu etki yaratmaktadır.
  • Uyku bozukluğu ses tellerini etkilediği için, uyku bozukluğu sorunlarının giderilmesi için hekime başvurulması gerekmektedir.
  • Mentollü sakızlar, şekerler nefes açarak ses tellerine de iyi gelmektedir. Ölçülü kullanılmasında fayda vardır.
  • Doğru olduğu bilinen yanlışların başında ise boğazı temizlemek gelmektedir. Nazikçe yapıldığı takdirde elbette sorun teşkil etmez. Ancak sık ve sert şekilde gerçekleştirilen boğaz temizleme refleksi ses tellerine zarar vermektedir. Bunun yerine balgam sökücü bitki çaylarını tüketmek daha faydalı olacaktır.
  • Gürültülü ortamlarda sesimizi duyurmak zor olacağından, farkında olmadan bağırırız. Aşırı derecede yüksek sesle konuşmak, bağırmak, mikrofonsuz ortamda yüksek sesle şarkı söylemek ses tellerine zarar vermektedir. Uzun süreli konuşmak gerekirse, belirli aralıklarla ses dinlendirilmelidir.
  • Vücutta uyarıcı etki yapan kırmızı biber ise ses tellerinde oluşan enfeksiyonlarla savaşır ve ağrıların azaltılmasına yardımcı olur. Anti iltihap özelliği ile bilinen meyan kökü ise ses tellerindeki hasarların giderilmesini sağlamaktadır. Buna ek olarak hatmi çiçeği ses kısıklığına, adaçayı ise gargara yapıldığında boğaz sorunlarına iyi gelmektedir.

 

Bunlarda İlginizi Çekebilir

Yağ Yakan Besinler - Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Besinler

Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Besinler

Yağ yakan besinleri yemek listenize ne kadar çok eklerseniz o kadar iyi olacaktır.Yağ yakan besinler  kilo vermenize katkı sağlayacaktır.   Yağ yakan besinler nelerdir ve bu besinlerin faydaları nelerdir.   FASULYE VE YEŞİL SEBZELER  Kas yapımına yardımcı olur, yağ yakımını sağlar, sindirimi düzene sokar. Obezite, kanser, kalp hastalıkları, yüksek tansiyonla savaşır. ENGİNAR UYARI =Enginar Karaciğeri […]

0 comments
Koroner Kalp Hastalığı Nedir.Kimlerde Görülür

Koroner Kalp Hastalığı Nedir.Kimlerde Görülür

Koroner arterler kalbi çevreleyerek kalbin beslenmesini sağlayan atardamar olarak bilinir. Beslenme bozukluğu etkisiyle aşırı yağlı beslenme hareketsizlik gibi yaşam sürme nedenlerinden dolayı yenilen yiyeceklerin yan maddeleri birikir. Damar genişleyen bir yapıdır. Damardaki kan miktarı artar fakat bu basınç artışı olarak dönmez. Sorun damarların yapısının bozulmasıdır yani beslenme alışkanlığı bozuk olmasıdır. Biriken yan maddeler damar duvarındaki […]

0 comments
At Kestanesi Çayı Nedir. Nasıl Yapılır ?

At Kestanesi Çayı Nedir. Nasıl Yapılır ?

Sıklıkla Balkanlarda ve Kuzey Yarımkürede bulunur, ağacın yaprakları ve kabuklarının kaynatılmasıyla elde edilen, tedavi amacı ile kullanılan şifalı bir bitkidir. Ham meyvesinin içinde bulunan “esculin” zehirli bir maddedir ve ciddi rahatsızlıklara sebebiyet verebilir, At kestanesi Çayı soğuk algınlığına, romatizma ağrılarının dindirilmesine, ateş düşürmeye ve uyku problemi olan hastalara iyi gelmektedir.   Amerika Gıda ve İlaç […]

0 comments
Faydalı Olan 12 Kuruyemiş - Kuruyemişlerin Faydaları

Faydalı Olan 12 Kuruyemiş

Herkesin severek tükettiği kuruyemişlerin faydalarını öğreneceğiniz.Yazımızı fazla uzatmadan sizlere fayda sağlayacak 12 kuruyemiş hakkında kısa bilgi verecez.   Yardımcı besin kaynaklarında biri olan kuruyemiş protein,vitamin,karbonhidrat ve mineral bakımından oldukça zengindir.   Her gün belirli oranlarda tüketilen kuruyemiş ile faydasını görebilirsiniz.   İşte sizlere faydalı kuruyemişlerin listesi   – Leblebi – Kabak Çekirdeği – Fındık – Ceviz […]

0 comments
Kalsiyum Zengini 10 Besin

Kalsiyum Zengini 10 Besin

Yaş durumumuza göre belirli oranlarda kalsiyum ihtiyacımız vardır.Bilinen süt ve süt ürünleri haricinde kalsiyum zengini besinler vadır. Sizler için kalsiyum zengini olan 10 besin hakkında bilgi verdik – Badem 30 gram badem 100 mg kalsiyum içerir.Badem aynı zamanda yüksek kolesterol için de yararlıdır. – Kale Kalsiyum,mineral ve antioksidanlar açısından çok zengin bir besin olan Kale […]

0 comments

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir