Faydalı BilgilerSağlık RehberiSon Eklenenler

Ses Telleri Sağlığı İçin Ne Yapmalıyız?

Ses oluşumunu sağlayan ses telleri, gırtlak boşluğunda bulunur. Üç kenarlı iki kiriş oluşturan ses telleri, sesin oluşmasında en önemli işlevi üstlenen kastır. Ses tellerinden geçerken titreşim yapan hava, sesin oluşmasını sağlar. Ses, insan hayatı için vazgeçilmezdir. Kendimizi ifade edebilmek için konuşmaya ihtiyaç duyarız.

 

Ses tellerinde meydana gelen problemler konuşma bozukluğuna, ses kısıklığına, sesin çatallaşmasına neden olmaktadır. Herhangi bir konuşma problemi yaşamamak adına ses tellerine dikkat edilmesi gerekmektedir.

 

sigara ve alkol

Sigara ve Alkolün Kısırlık Üzerindeki 5 Etkisi

Günümüzde genel sağlığı çok ciddi anlamda olumsuz etkileyen ve hatta çoğu zaman bireylerin hayatlarını kaybetmesine neden olan zehirli maddelerden biri  olan sigara ve alkol sayısız zararlarının bulunduğu uzmanlar tarafından çoğu zaman belirtilmektedir. Uzmanlar sigara ve alkolün aynı zamanda kısırlığa da neden olduğunu belirterek bu anlamda kullanıcıların bu her 2 ölümcül maddeden uzak durması gerektiğinin altını …

0 comments

 

Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Ses telleri için ilk olmazsa olmazımız nemdir.

Sabah kalkar kalmaz ve gün içerisinde düzenli su içmek ihmal edilmemelidir.

 

  • Ses tellerinin baş düşmanı sigaradır. Sigara kullanmak ve sigara içilen alanlarda bulunmak risk unsuru oluşturmaktadır. Ayrıca sigara gırtlak kanserine sebebiyet vermektedir.
  • Ses kısıklığı nedenlerinin başında reflü gelmektedir. Dolayısıyla mide problemlerinin ses tellerini etkilediği söylenebilir. Mide sağlığına faydalı gıdalar ses telleri üzerinde olumlu etki yaratmaktadır.
  • Uyku bozukluğu ses tellerini etkilediği için, uyku bozukluğu sorunlarının giderilmesi için hekime başvurulması gerekmektedir.
  • Mentollü sakızlar, şekerler nefes açarak ses tellerine de iyi gelmektedir. Ölçülü kullanılmasında fayda vardır.
  • Doğru olduğu bilinen yanlışların başında ise boğazı temizlemek gelmektedir. Nazikçe yapıldığı takdirde elbette sorun teşkil etmez. Ancak sık ve sert şekilde gerçekleştirilen boğaz temizleme refleksi ses tellerine zarar vermektedir. Bunun yerine balgam sökücü bitki çaylarını tüketmek daha faydalı olacaktır.
  • Gürültülü ortamlarda sesimizi duyurmak zor olacağından, farkında olmadan bağırırız. Aşırı derecede yüksek sesle konuşmak, bağırmak, mikrofonsuz ortamda yüksek sesle şarkı söylemek ses tellerine zarar vermektedir. Uzun süreli konuşmak gerekirse, belirli aralıklarla ses dinlendirilmelidir.
  • Vücutta uyarıcı etki yapan kırmızı biber ise ses tellerinde oluşan enfeksiyonlarla savaşır ve ağrıların azaltılmasına yardımcı olur. Anti iltihap özelliği ile bilinen meyan kökü ise ses tellerindeki hasarların giderilmesini sağlamaktadır. Buna ek olarak hatmi çiçeği ses kısıklığına, adaçayı ise gargara yapıldığında boğaz sorunlarına iyi gelmektedir.

 

Bunlarda İlginizi Çekebilir

Yağ Yakan Besinler,Yağ Yakan Yiyecekler

  Herkesin merak ettiği sorulardan bir tanesi de yağ yakan besinlerdir. Aslında doğrudan hiç bir besin yağ yakmaz. Yağ metobolizmanızı hızlandırır, sindirimi düzenler, sizi tok tutar .. ve daha bir nice şey. Aşağıda bu etkileri sağlayacağınız besinlerin listesi verilmektedir.   Yağ Yakan Besinler  Gıdalar yağ yakabilir mi? Tabiki de doğru besinler yağ yakabilmektedir. Bazı gıdalar, …

1 comment

Koroner Kalp Hastalığı Nedir ? Kimlerde Görülür

Koroner kalp hastalığı son derece önemli  bir konu olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur. Koroner kalp rahatsızlığının hayati riski yüksektir.  Bizlerde sizlere ve çevrenizdekilere yardımcı olmak adına bu hastalıkla ilgili bilgiler paylaşacağız. Yazımızdaki bilgilerin işinize yarayacağını düşünüyoruz. Koroner Kalp Hastalığı Nedir ?    Kalp, yetişkin bir insan yumruğu ile aynı büyüklükteki bir kastır. Kan, kalpten …

0 comments

At Kestanesi Çayı Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Herkesin merak ile beklediği ve çay olarak tüketilen at kestanesi çayı yararlarını bu yazıda değineceğiz. Yazımızda at kestanesi nedir , faydaları nelerdir ve çayı nasıl hazırlanır ona değineceğiz. Ayrıca at kestanesinin yan etkileri hakkında da bilgi vereceğiz. İyi okumalar dileriz. At Kestanesi Nedir ?    At kestanesi, Balkan Yarımadasına özgü bir ağaçtır ancak sadece kuzey …

0 comments

Faydalı Olan 12 Kuru Yemiş

Kuru yemiş ve kuru meyveler  bizim yaşamımızı daha sağlıklı kılmak adına önemlidir. Bizlerde sizlere kuru yemişler ve kuru meyveler hakkında bilgi vererek faydaları konusunda bilgilendirme yapacağız. Bu sayede hangi kuru yemişin ne işe yaradığını bileceksiniz. Kuru Yemişler ve Kuru Meyveler    Çoğumuz çalışırken ve hafızamızı geliştirmek için veya kahvaltı için birkaç bir avuç kuru yemiş yemekteyiz …

0 comments

Kalsiyum Zengini 10 Besin

Genelde kemik sağlığımız ile ilişkilendirilen kalsiyum hakkında size bilgiler vereceğiz.Daha sonra kalsiyum zengini olan 10 besine değineceğiz. Kalsiyumun sağlığımız açısından yararlarına ve günlük alınması gereken miktarları vererek sizin sağlıklı bir şekilde kalsiyumlarca zengin besinleri almanızı sağlayacağız. Kalsiyum Nedir ?    Kalsiyum(Ca)  , birçok gıdada bulunan bir mineraldir. Vücudunuzda güçlü kemiklere sahip olmak ve birçok önemli …

0 comments
Etiketler
Devamını Gör

Benzer Yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close