Yağ Yakan Besinler - Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Besinler

Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Besinler

Yağ yakan besinleri yemek listenize ne kadar çok eklerseniz o kadar iyi olacaktır.Yağ yakan besinler  kilo vermenize katkı sağlayacaktır.

 

Yağ yakan besinler nelerdir ve bu besinlerin faydaları nelerdir.

 

FASULYE VE YEŞİL SEBZELER 
Kas yapımına yardımcı olur, yağ yakımını sağlar, sindirimi düzene sokar. Obezite, kanser, kalp hastalıkları, yüksek tansiyonla savaşır.

ENGİNAR

UYARI =Enginar Karaciğeri uyaran bir madde olduğundan, Safra sorunları ve Safra taşı olanların , Enginarı çok fazla tüketmemeleri önerilmektedir, dikkatli kullanmalıdır.

1 – Karaciğer ve safra kesesi fonksiyonlarını iyileştirici

2 – Sindirimi kolaylaştırıcı , ülsere karşı , kan yağlarını , hafif olarak kan basıncını düşürücü. etkisi vardır.

3 – Endotel fonksiyonu iyileştirici etkisi vardır.

4 – Kan şekerini düşürücü etkisi vardır.

5 – Bağırsak fonksiyonunu iyileştirici, ve Bağırsak taki faydalı bakteriler üzerinde olumlu etkisi vardır.

6 – İçerdiği ‘ciarin’ sayesinde karaciğer, safra kesesi, böbrek ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.

7 – Damar sertliği ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.

8 – Posa ve demir içeriği yüksektir.

BAMYA

1 – Yüksek lif oranı tokluk hissi yaratır.

2 – İçerisinde bulunan c vitamini, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmaya yardımcı olur.

3 – Stress ve depresyonu azaltırken, sinir sistemini de olumlu yönde etkiler.

4 – Retinayı korur ve kataraktını önlemeye büyük destek olur.

5 – Bamya mideyi rahatlatarak , Bağırsak hareketlerini düzenleyici etkiye sahiptir.

TERE

1 – Sindirim sistemi ve özellikle bağırsaklar üzerinde çok etkili bir sebzedir..

2 – Bağırsak hareketlerinin zayıf olması kilo vermeyi zorlaştırır, bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan tere böylece kilo vermeye yardımcı olur.

3 – Bunun dışında tere yağ yakan hücrelerin sağlıklı bir şekilde çalışmalarını destekler.

4 – Kemik kırıklarının iyileşmesini hızlandırır.

5 – İshal ve spazmlara karşı etkildir

İÇ BAKLA

1 – Vitamin ve protein açısından son derece zengin bir besin B1, B2, B6 ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum ve magnezyum mineralleri açısından da oldukça zengindir.

2 – Sindirime yardımcı olan Bakla, hazmı kolaylaştırır, kabızlık ve hemoroid ‘e iyi gelir.

3 – İdrar yollarını temizler.

4 – Böbreklere oldukça yararlıdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir