2'li blokPopüler YazılarSağlıklı Yaşam

Demir Eksikliği Saç Döker Mi?

Demir Eksikliği Nedir ? , Demir Eksikliği Belirtisi ,Demir Eksikliği Nedenleri ,Demir Eksikliği ve Saç Dökülmesi ,Demir Eksikliğinden Kaynaklı Saç Dökülmesini Engelleme

Demir eksikliği ve saç dökülmesi arasındaki bağlantıyı aktaracağımız yazımızda sizlere  öncelikle demir eksikliği hakkında bilgiler vereceğiz.  Daha sonra saç dökülmesi ile ilişkisini aktararak ne yapmanız gerektiğinden bahsedeceğiz.

Demir Eksikliği Nedir ? 

 

Demir eksikliği, vücudun yeterli miktarda demir içermediği durumlarda ortaya çıkar. Bu anormal derecede düşük seviyelerde kırmızı kan hücrelerine yol açar.  Bunun nedeni, hemoglobinin, kırmızı kan hücrelerinde, vücudun etrafında oksijen taşımasını sağlayan bir protein haline getirilmesi için demir gerektiğidir.  Vücudunuzda yeterli miktarda hemoglobin yoksa, dokularınız ve kaslarınız yeterli oksijen almaz ve etkili bir şekilde çalışamaz. Bu anemi denen bir duruma yol açar.   Farklı anemi tipleri olmasına rağmen, demir eksikliği anemisi dünya çapında en sık görülenidir.

Demir Eksikliği Saç Döker Mi?Demir eksikliğinin yaygın nedenleri arasında zayıf diyet veya kısıtlayıcı diyetler, enflamatuar bağırsak hastalığı, gebelik sırasında artan gereksinimler ve ağır dönemlerde kan kaybı veya iç kanama nedeniyle yetersiz demir alımı yer alır. Nedeni ne olursa olsun, demir eksikliği yaşam kalitenizi etkileyebilecek hoş olmayan semptomlarla sonuçlanabilir. Bunlar, kötü sağlık, konsantrasyon ve iş verimliliğini etkileyebilir. Demir eksikliğinin belirtileri ve semptomları, aneminin şiddetine, ne kadar hızlı geliştiğine, yaşınıza ve şu andaki sağlık durumuna bağlı olarak değişir.

Demir Eksikliği Belirtisi 

 

Demir eksikliği anemisi belirtileri ilk başta hafif olabilir ve hatta  fark etmeyebilirsiniz . Çoğu insan rutin kan testi dek hafif anemi varsa farkında değiller.

Orta ve şiddetli demir eksikliği anemisi belirtileri şunlardır:

  • genel yorgunluk
  • zayıflık
  • soluk cilt
  • nefes darlığı
  • baş dönmesi
  • bacaklarda karıncalanma  hissi
  • dil şişmesi veya ağrı
  • soğuk eller ve ayaklar
  • hızlı veya düzensiz kalp atışı
  • kırılgan tırnaklar
  • baş ağrısı
  • saç sökülmesi

Demir Eksikliği Nedenleri 

 

Demir eksikliği durumuna neden olan etkenler arasında ;

  • Yetersiz demir alımı uzun bir süre boyunca çok az demir tüketmek vücudunuzda bir sıkıntıya neden olabilir. Et, yumurta ve bazı yeşil yapraklı sebzeler gibi gıdalar demir bakımından yüksektir. Hızlı büyüme ve gelişme zamanlarında demir gerekli olduğundan, hamile kadınlar ve küçük çocuklar diyetlerinde daha fazla demir bakımından zengin gıdaya ihtiyaç duyabilirler .
  • Gebelik veya adet kanamaları nedeniyle kan kaybı demir eksikliğine neden olabilmektedir. Doğum sırasında ağır adet kanaması ve kan kaybı, doğurganlık çağındaki kadınlarda demir eksikliği anemisinin en yaygın nedenleridir.
  • İç kanama da demir eksikliği nedenleri arasındadır. Bazı tıbbi durumlar demir eksikliği anemisine yol açabilecek iç kanamaya neden olabilir. Örnek olarak midenizde bir ülser , kolon veya bağırsaklardaki polipler veya kolon kanserini içerir . Aspirin gibi ağrı kesicilerin düzenli kullanımı da midede kanamaya neden olabilir.
  • Demir emilememesi de eksikliğine neden olmaktadır. Bağırsakları etkileyen belirli bozukluklar veya ameliyatlar vücudunuzun demiri nasıl  emdiğine de müdahale edebilir. Diyetinizde yeterince demir alsanız bile, çölyak hastalığı veya gastrik bypass gibi bağırsak ameliyatları vücudunuzun emebileceği demir miktarını sınırlayabilir.

 

Demir Eksikliği ve Saç Dökülmesi 

Saç dökülmesinin birçok nedeni vardır ve tüm cinsiyetlerin yetişkinlerini ve çocuklarını etkileyebilir. Saç dökülmesi sadece erkek tipi kellikten meydana gelmez. Ayrıca besin eksikliğinden de kaynaklanabilir. Yeterince demir olmadığında, vücudun kanındaki hemoglobini üretemez. Hemoglobin, saç büyümesini uyaran hücreler de dahil olmak üzere vücudunuzdaki hücrelerin büyümesi ve onarımı için oksijen taşır. Bunun eksiliği doğal bir sonuç olarak saç dökülme sorununa neden olmaktadır.  Tedavi ile hem demir eksikliğini hem de saç dökülmesini tersine çevirebilirsiniz.

Demir Eksikliğinden  Kaynaklı Saç Dökülmesini Engelleme 

 

Gelecekteki demir eksikliğine bağlı saç dökülmesini önlemek için şunları yapmalısınız:

  • Sağlıklı ve dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Ispanak, bezelye, yağsız proteinler ve kuru meyve gibi demir açısından zengin gıdaları diyetinize eklediğinizden emin olun.
  • Diyetinize C vitamini içeren yiyecekler ekleyin. Bu yiyecekler vücudunuzun demir emilimini daha verimli bir şekilde yerine getirmesini sağlar. Daha fazla portakal, çilek, kavun, brokoli ve domates yediğinizden emin olun.
  • Saçlarınıza bakım yapın ve saçlarınıza doğal yağlar ile besleyin. Badem yağı, hindistan cevizi yağı gibi  doğal yağlar saçlarınızdaki demir kaybından kaynaklanan saç dökülmesini engeller.
  • Saçlarınızı eşarp ve şapkalarla koruyun. Son derece güneşli ve rüzgarlı günlerde saçlarınızı kapatın. D vitamini demir için etkili olsa da fazla güneş ışığına kalmak daha ciddi sorunlara neden olabilir.
  • Saçınızı hafifçe tarayın ve yıkayın. Nazik olmak, rutin bakım sırasında fazla saç dökülmesinden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
  • Kimyasal maddeler ve saç boyaları kullanmayın. eğer demir eksikliği durumu yaşıyorsanız bu durumunuzu daha kötü hale getirebilir.
  • Fön makinesi veya kurutucular ile saçlarınızı kuruturken yıpratmaktan kaçının.
  • Demir eksikliği tedavisi için doktorunuza başvurun ve gerekli tedavileri yapın.

Demirin vücutta eksik olmasından kaynaklanan saç dökülmesi sorunu hakkında hazırladığımız yazımız umarım işinize yaramıştır. Merak ettiğiniz durumlar hakkında yorum kısmına sorularınızı sorabilirsiniz.

Devamını Gör

Benzer Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close

hack forum forum hack hack forum k2 shell recovery shell shell sitesi cisco cisco nedir eigrp nedir/a> kiralık bahis siteleri kiralık bahis sitesi Zature Tedavisi Hemoroid Nedir Kalp Damar Hastalığı Belirtileri

cami halısı cami halıları cami halısı Cami Halıları cami halısı cami halısı Cami Süpürgesi Sebo Cami Süpürgeleri cami halısı cami halıları cami süpürgesi cami süpürgeleri

tercüme bürosu İngilizce Tercüme Rusça Tercüme Almanca Tercüme
palyaço kiralama balon süsleme masa sandalye kiralama şark köşesi şark odası kıl çadır yörük çadır katı meyve sıkacağı meyve sıkacağı düğün orkestrası düğün orkestrası istanbul no touch lazer wso shell indoxploit shell
su kaçağı tespiti Petek Temizleme fatih su kaçağı bulma fatih su kaçağı tespiti kadıköy su kaçağı tespiti kadıköy su kaçağı bulma beykoz su kaçağı tespiti beykoz su kaçağı bulma Sultanbeyli su kaçağı tespiti Sultanbeyli su kaçağı bulma gebze su kaçağı tespiti gebze su kaçağı bulma Ataşehir su kaçağı tespiti Ataşehir su kaçağı bulma eyüp su kaçağı bulma eyüp su kaçağı tespiti Beyoğlu Su Kaçağı Tespiti Beyoğlu Su Kaçağı bulma Güngören su kaçağı bulma Güngören su kaçağı tespiti esenler su kaçağı bulma esenler su kaçağı tespiti kağıthane su kaçağı tespiti kağıthane su kaçağı bulma beylikdüzü su kaçağı bulma beylikdüzü su kaçağı tespiti küçükçekmece su kaçağı bulma küçükçekmece su kaçağı tespiti Gaziosmanpaşa su kaçağı tespiti Gaziosmanpaşa su kaçağı bulma şişli Su Kaçağı Tespiti Şişli Su Kaçağı bulma Sultangazi Su Kaçağı Tespiti Sultangazi Su Kaçağı bulma su kaçağı tespiti Su Kaçağı bulma
Evden eve nakliyat Evden eve nakliye İstanbul Nakliyat Şehirler Arası Nakliyat İstanbul Evden Eve Nakliyat sancaktepe nakliyat sancaktepe evden eve nakliyat tuzla nakliyat tuzla evden eve nakliyat
evden eve nakliyat Evden Eve Nakliyat evden eve nakliyat istanbul istanbul evden eve nakliyat
evden eve nakliyat istanbul evden eve nakliyat ev depolama eşya depolama istanbul nakliye firmaları bakırköy evden eve nakliyat şişli evden eve nakliyat eşya depolama istanbul evden eve nakliyat Evden eve nakliyat
Villa Taşımacılığı Nakliye Firmaları Nakliye Şirketleri istanbul evden eve nakliyat villa taşıma villa taşımacılık Villa Taşımacılığı İstanbul Nakliyat Evden Eve Taşımacılık istanbul Ofis Taşımacılık Ofis Taşımacılık istanbul Ofis Taşımacılığı istanbul Ofis Taşıma Evden Eve Nakliyat istanbul nakliyat istanbul evden eve nakliyat Şehirler Arası nakliyat Şehiriçi nakliyat İstanbul Antalya Evden Eve Nakliyat
evden eve nakliyat Eşya Ambalajlama Ofis Taşımacılığı Şehir İçi Nakliyat Şehirler Arası Nakliyat Eşya Depolama Hizmeti Evden Eve Nakliyat Şehir içi nakliyat İstanbul Evden Eve Nakliyat

Evden Eve Nakliyat istanbul Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliye Ofis taşıma Ofis taşımacılığı

Şile Evden Eve Nakliyat Tuzla Evden Eve Nakliyat Şişli Evden Eve Nakliyat Sultangazi Evden Eve Nakliyat Sultanbeyli Evden Eve Nakliyat Sancaktepe Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat istanbul nakliyat istanbul evden eve nakliyat Ofis taşımacılığı Şehirler Arası nakliyat Ataşehir Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat istanbul nakliyat istanbul evden eve nakliyat Ofis taşımacılığı Şehirler Arası nakliyat Ataşehir Evden Eve Nakliyat
Ofis Taşımacılığı Okul Taşımacılığı Parça Eşya Taşıma Villa Taşımacılığı Arşiv Taşıma Çeyiz Taşıma Koli Taşıma Antika Taşımacılığı Beyaz Eşya Taşıma Depo Taşımacılığı Eşya Depolama Eşya Taşıma Elemanı Fuar Taşımacılığı Şehirlerarası Evden Eve Nakliyat Paletli Malzeme Taşımacılığı Fabrika Taşımacılığı Mobilya Taşımacılığı Makine Taşımacılığı Eşya Ambalajlama Ambar Nakliyat
Evden eve nakliyatEvden eve Taşımacılıkistanbul evden eve nakliyatistanbul evden eve nakliyeistanbul ev nakliyeKasko Sigortalı TaşımacılıkAsansörlü TaşımacılıkKağışdağı Evden Eve NakliyatKavacık Evden Eve NakliyatKüçükyalı Evden Eve NakliyatÇekmeköy Evden Eve Nakliyat istanbul asansörlü evden eve nakliyatKadıköy Evden Eve NakliyatYenidoğan Evden Eve NakliyatPendik Evden Eve NakliyatGöztepe Evden Eve NakliyatSamandıra Evden Eve NakliyatSancaktepe Evden Eve NakliyatTaşımacılık HizmetleriVilla TaşımacılığıNakliye ÜcretleriTaşıma Şirketleri İstanbul NakliyecilerNakliye FiyatlarıNakliye ŞirketleriNakliye Firmalarıİstanbul Ev TaşımaEv Taşıma Fiyatları

hack forum forum hack hack forum k2 shell recovery shell shell sitesi cisco cisco nedir eigrp nedir/a> kiralık bahis siteleri kiralık bahis sitesi Zature Tedavisi Hemoroid Nedir Kalp Damar Hastalığı Belirtileri

cami halısı cami halıları cami halısı Cami Halıları cami halısı cami halısı Cami Süpürgesi Sebo Cami Süpürgeleri cami halısı cami halıları cami süpürgesi cami süpürgeleri

tercüme bürosu İngilizce Tercüme Rusça Tercüme Almanca Tercüme
palyaço kiralama balon süsleme masa sandalye kiralama şark köşesi şark odası kıl çadır yörük çadır katı meyve sıkacağı meyve sıkacağı düğün orkestrası düğün orkestrası istanbul no touch lazer wso shell indoxploit shell
su kaçağı tespiti Petek Temizleme fatih su kaçağı bulma fatih su kaçağı tespiti kadıköy su kaçağı tespiti kadıköy su kaçağı bulma beykoz su kaçağı tespiti beykoz su kaçağı bulma Sultanbeyli su kaçağı tespiti Sultanbeyli su kaçağı bulma gebze su kaçağı tespiti gebze su kaçağı bulma Ataşehir su kaçağı tespiti Ataşehir su kaçağı bulma eyüp su kaçağı bulma eyüp su kaçağı tespiti Beyoğlu Su Kaçağı Tespiti Beyoğlu Su Kaçağı bulma Güngören su kaçağı bulma Güngören su kaçağı tespiti esenler su kaçağı bulma esenler su kaçağı tespiti kağıthane su kaçağı tespiti kağıthane su kaçağı bulma beylikdüzü su kaçağı bulma beylikdüzü su kaçağı tespiti küçükçekmece su kaçağı bulma küçükçekmece su kaçağı tespiti Gaziosmanpaşa su kaçağı tespiti Gaziosmanpaşa su kaçağı bulma şişli Su Kaçağı Tespiti Şişli Su Kaçağı bulma Sultangazi Su Kaçağı Tespiti Sultangazi Su Kaçağı bulma su kaçağı tespiti Su Kaçağı bulma
Evden eve nakliyat Evden eve nakliye İstanbul Nakliyat Şehirler Arası Nakliyat İstanbul Evden Eve Nakliyat sancaktepe nakliyat sancaktepe evden eve nakliyat tuzla nakliyat tuzla evden eve nakliyat
evden eve nakliyat Evden Eve Nakliyat evden eve nakliyat istanbul istanbul evden eve nakliyat
evden eve nakliyat istanbul evden eve nakliyat ev depolama eşya depolama istanbul nakliye firmaları bakırköy evden eve nakliyat şişli evden eve nakliyat eşya depolama istanbul evden eve nakliyat Evden eve nakliyat
Villa Taşımacılığı Nakliye Firmaları Nakliye Şirketleri istanbul evden eve nakliyat villa taşıma villa taşımacılık Villa Taşımacılığı İstanbul Nakliyat Evden Eve Taşımacılık istanbul Ofis Taşımacılık Ofis Taşımacılık istanbul Ofis Taşımacılığı istanbul Ofis Taşıma Evden Eve Nakliyat istanbul nakliyat istanbul evden eve nakliyat Şehirler Arası nakliyat Şehiriçi nakliyat İstanbul Antalya Evden Eve Nakliyat
evden eve nakliyat Eşya Ambalajlama Ofis Taşımacılığı Şehir İçi Nakliyat Şehirler Arası Nakliyat Eşya Depolama Hizmeti Evden Eve Nakliyat Şehir içi nakliyat İstanbul Evden Eve Nakliyat

Evden Eve Nakliyat istanbul Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliye Ofis taşıma Ofis taşımacılığı

Şile Evden Eve Nakliyat Tuzla Evden Eve Nakliyat Şişli Evden Eve Nakliyat Sultangazi Evden Eve Nakliyat Sultanbeyli Evden Eve Nakliyat Sancaktepe Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat istanbul nakliyat istanbul evden eve nakliyat Ofis taşımacılığı Şehirler Arası nakliyat Ataşehir Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat istanbul nakliyat istanbul evden eve nakliyat Ofis taşımacılığı Şehirler Arası nakliyat Ataşehir Evden Eve Nakliyat
Ofis Taşımacılığı Okul Taşımacılığı Parça Eşya Taşıma Villa Taşımacılığı Arşiv Taşıma Çeyiz Taşıma Koli Taşıma Antika Taşımacılığı Beyaz Eşya Taşıma Depo Taşımacılığı Eşya Depolama Eşya Taşıma Elemanı Fuar Taşımacılığı Şehirlerarası Evden Eve Nakliyat Paletli Malzeme Taşımacılığı Fabrika Taşımacılığı Mobilya Taşımacılığı Makine Taşımacılığı Eşya Ambalajlama Ambar Nakliyat
Evden eve nakliyatEvden eve Taşımacılıkistanbul evden eve nakliyatistanbul evden eve nakliyeistanbul ev nakliyeKasko Sigortalı TaşımacılıkAsansörlü TaşımacılıkKağışdağı Evden Eve NakliyatKavacık Evden Eve NakliyatKüçükyalı Evden Eve NakliyatÇekmeköy Evden Eve Nakliyat istanbul asansörlü evden eve nakliyatKadıköy Evden Eve NakliyatYenidoğan Evden Eve NakliyatPendik Evden Eve NakliyatGöztepe Evden Eve NakliyatSamandıra Evden Eve NakliyatSancaktepe Evden Eve NakliyatTaşımacılık HizmetleriVilla TaşımacılığıNakliye ÜcretleriTaşıma Şirketleri İstanbul NakliyecilerNakliye FiyatlarıNakliye ŞirketleriNakliye Firmalarıİstanbul Ev TaşımaEv Taşıma Fiyatları