Sağlıklı Saçlar İçin Neler Yapmalıyız.Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Faydalı BilgilerSağlık RehberiYan Blok

Sağlıklı Saçlar Kazanmak Çok Kolay

Sağlıklı  Saçlar için Yapılması Gerekenler  ,Sağlıklı Saçlar için Diğer Öneriler ,Sağlıklı Saçlar için Bitkisel Bakım  ,Sağlıklı Saçlar için Saç Maskesi 

Saçınız donuksa, yıpranmışsa veya boya ve kimyasal madde kullanımından zarar görürse, şimdi daha sağlıklı saçlar elde etmek için harekete geçebilirsiniz. Sağlıklı yıkama ve stil kazandırma , sert saç tedavileri kaçınarak ve besleyici diyet anında eski sağlıklı görünümlü saçlara kavuşmanızı sağlayacaktır.

 
Sağlıklı  Saçlar için Yapılması Gerekenler 

İlk adım: saç yıkama rutini değiştir. Saçlarınızı her gün yıkar mısınız? Bu, saçlarınızı parlak ve sağlıklı tutmak için saç derisinin ürettiği yağları sökmesinden kaynaklı saç sağlığını bozar. Her gün yıkamak, yağlı saçlara da yol açabilir, çünkü yağlarınızdaki saçlarınızın sıyrılması, yağ bezlerinin aşırı üretime geçmesine neden olur. Bunun yerine  saçlarınızı haftada sadece üç veya dört kez yıkamanız sağlıklı saçlar için idealdir. Saçlarınıza yıkamalar arasında bir mola vermek, dengeyi yeniden kuracaktır. İlk hafta  biraz yağlı kalmasına neden olabilir ama saçlarınız yakında her zamankinden daha sağlıklı ve canlı görünecek.   Saçları  soğuk su ile durulayın. Sıcak su saçlarınız için  serttir ve bölünmüş uçlara ve kıvrılmaya yol açabilir. Saçları soğuk su ile durulama, parlak, kabarık saç ile sonuçlanan kütikülü mühürler.


Sağlıklı Saçlar için Diğer Öneriler

 

Sağlıklı  SaçlarSaçını nazikçe davranın . Saçını en iyi ipek elbisen gibi düşün. Saçları çok sıkmak şeklini ve liflerini yok ederdi. Saçlarınız benzer şekilde kırılgandır ve sağlıklı kalmak için özenle tedavi edilmelidir.  Saçınızı yıkadıktan sonra nazikçe   bir havlu ile kurulayın. Hava saçlarınızı tamamen kurutur.  Fırça yerine bir tarak kullanın.  Geniş dişli bir tarak kırılmayı engeller.

Saç düzeleştirici cihazları dikkatli kullanın. Eğer özel bir durumunuz yoksa kullanmayın. Saç kurutma makinenizi, saç düzleştiriciniz, saç maşasını mümkün olduğunca az kullanın.  Saçınıza ısı uygulamak zarar verebilir, bu nedenle saçınızın havasını kurumasına izin vermek en iyisidir.

Ev yapımı tedaviler kullanın. Bir yumurta sarısı ve zeytin maskesi, elma sirkesi durulama  ya da sade yoğurt  ile saç maskeleri yapın.  Yumurta  Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve kolesterol içerir ve saç dökülmesine, saçların grileşmesi ve kıvırcık saç gibi saç problemlerine tam bir çözüm sunar.

Sağlıklı Saçlar için Bitkisel Bakım 

Doğal saç bakım ürünlerini kullanın. Ticari saç bakım ürünleri harika sonuçlar vaat ediyor, ancak genellikle saçlarınızı kurutan , gevşek ve sıkıcı görünmesini sağlayan maddeler içeriyorlar. Saçları besleyen otlar, yağlar ve kremler ile yapılan ürünlere geçerseniz muhtemelen hemen bir  fark edeceksiniz.  Şampuanların çoğu, doğal yağları saçlarınızdan  alarak   kıvrımlara  neden olan sülfatlar adı verilen güçlü temizleyicilerle yapılır. Temizleyici otlar ve yağlarla hazırlanan doğal, sülfatsız bir şampuan seçin.

Aloe vera, hindistan cevizi yağı, shea yağı ve diğer saf maddelerle yapılan bakım ürünleri saçınıza nem kazandırmaktadır hem de sağlıklı tutmanızı sağlar.   Saç yağı tedavinizi verin . Saçınızın yumuşaklığını ve parlaklığını geri kazandırmak için köklerine, şaftınıza yağ uygulayın ve özellikle haftada birkaç kez ipucu uygulayın.

Saçınıza zeytinyağı veya badem yağı sürün.Saçınızı duş başlığı ile örtün.Yağın saçınıza 2 saat ya da gece boyunca oturmasına izin verin. Su berrak hale gelene kadar soğuk su ile durulayın, sonra şampuanı ve normal şekilde yıkayın.

Sağlıklı Saçlar için Saç Maskesi

Aloe saç maskesi yapın. Bu saçınızın parlak görünmesine yardımcı olacaktır; ayrıca saç sağlığını da iyileştirir. Haftada iki kez kullanın.  Şeffaf jele ulaşmak için bir aloe yaprağı alın ve dışını soyun.  Aloe jeli tüm saçınıza uygulayın.  10 ile 15 dakika bekletin. Daha sonra saçlarınızı her zamanki gibi yıkayın.

Saç Sağlığı için Sağlıklı Yaşam Tarzı Değişiklikleri 

  • Saçınızı besleyen besinleri yiyin. Bol miktarda protein, B vitamini, demir ve omega-3 içeren dengeli bir diyet saçlarınızın mümkün olduğunca kalın ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.  B vitamini saçı kalın ve güçlü tutar. Yeterli B vitamini almak için bol bol meyve, sebze ve fındık yiyin.  Demir ve protein almak için sığır eti, tavuk, hindi eti, balık ve lahana ve ıspanak gibi yapraklı yeşillikleri yiyin. Somon, ceviz ve avokado, saçlarınızın parlak ve sağlıklı kalmasına yardımcı olan mükemmel omega-3 kaynaklarıdır.  Diyetinizi, saçı güçlendirmek için tasarlanmış vitaminlerle tamamlayabilirsiniz.
  • Saçınızı minerallerle koruyun. Cildinizi güneşten, rüzgardan , soğuk ve sıcaktan  koruyacağınız gibi, saçlarınızı da korumanız gerekir. Yapmazsanız, zamanla kuruyacak ve kırılgan hale gelecektir.
  • Güneş güçlü olduğu zamanlar saçları korumak için saçlarınızda bir şapka takın  ya da eşarp kullanın. Islak saç ile kışın dışarı çıkmayın. Saçınız donarsa kırılgan hale gelir  ve yıpranır.  Saçınızı kimyasallardan da korumalısınız.   Yüzmeye gittiğinizde, bone kullanın.
  • Saçlarınızı sık sık kestirin. Bu saçlarınızı sağlıklı tutmak için önemli bir adımdır. Her 6 haftada bir saç kesimi yapmalısınız, ya da bölünmüş uçları aldırmalısınız.

Yazımızdan da anlaşılacağı üzere sağlıklı saçlar tamamen sizin elinizde olan bir durumdur. Bundan kaynaklı çaba göstermeniz saçlarınızı sadece sağlıklı kılmayacak aynı zamanda parlak ve canlı saçlara sahip olmanızı sağlayacaktır.

Devamını Gör

Benzer Yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close